รวมข้อดีของการมีเทรนเนอร์ส่วนตัว!! พร้อมคู่มือสำรวจความต้องการเทรนเนอร์!

เคยรู้สึกกังวลไหมคะเวลาได้ไปเที่ยวต่างบ้านต่างเมือง เราเป็นคนนึงที่กลัวการหลงทางมาก ดังนั้นเวลาหลงทางนอกจากจะทำให้ไม่สบายใจแล้วยังทำให้เสียเวลา โปรแกรมเที่ยวที่วางไว้เสีย แบบนี้รู้สึกไม่ดีเลยค่ะ

การออกกำลังกายก็เหมือนกันค่ะถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ค่ะ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันค่ะ

ลองคิดดูนะคะว่าการออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ชิวๆ สบายๆ แบบนี้จะเห็นผลไหมอาจเห็นผลแต่ช้าก็ไม่ไหวใช่ไหมค่ะ แต่ถ้าเรามีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่คอยดูแลในเรื่องการออกกำลังกายให้กับเราแบบใกล้ชิด ช่วยจัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะให้กับเราได้เป็นอย่างดี แบบนี้จะดีกว่าการคลำทางไปเองอีกค่ะ

อย่าลืมนะคะว่าเทรนเนอร์จะรู้ว่าในแต่ละสัปดาห์ควรออกกำลังกายแบบไหน เข้มข้นเท่าไหร่ แต่ถ้าเราออกกำลังกายด้วยตัวเองแบบเดิมๆ ซ้ำไปมาจะทำให้ร่างกายเคยชินไม่มีประสิทธิภาพค่ะ

1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ ควรมีเทรนเนอร์ส่วนตัวค่ะ เพราะการที่เรามีคนที่รู้จริงค่อยแนะนำ คอยเซฟ จัดโปรแกรมต่างๆ จะทำให้โฟกัสได้ถูกต้องตรงจุดที่คุณต้องการ และบรรลุเป้าหมายค่ะ

2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า แค่ 40 นาทีจะทำอะไรได้เยอะ แบบนี้จะออกกำลังกายเห็นผลเปล่า ถ้าคุณมีเวลาในการออกกำลังกายน้อยแต่อยากบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ควรมีเทรนเนอร์ค่ะ เพราะในเวลาสั้นๆ ที่เหลือจากชีวิตประจำวันของคุณ เทรนเนอร์สามารถออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสมกับตัวคุณได้ค่ะ

3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล การมีเทรนเนอร์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายเพราะเทรนเนอร์สามารถรู้ถึงขีดจำกัดของเราได้ค่ะ