5 วิธี รับมือกับอาการ " จิตตก "

ช่วงเวลาที่จิตใจเศร้าหมอง มันไม่ดีเลยเนอะ.. ลองปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นด้วยวิธีเหล่านี้ดูสิ เค้าเอาใจช่วย สู้ ๆ นะ!