7 วัน 'ลดความอ้วน' | เช้า-กลางวัน-เย็น สูตรเด็ด กินให้ผอม!!!

PAGE 3/3
» »
เมนูอาหารกลางวัน

สลัดทูน่า ( ใช้ทูน่ากระป๋องไขมันต่ำ )

เมนูอาหารเย็น
1442586934 1387110950 1480653623 o

สลัดผักน้ำใส (ให้ใช้เป็นพวกน้ำสลัดใสจะควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าเพราะมื้อกลางวันใช้เป็นน้ำสลัดครีมไปแล้ว)



Day 7

เมนูอาหารเช้า

แซนด์วิชแฮมชีส หรืออาจใช้เป็น ชีสไข่ดาวก็ได้นะคะ

เมนูอาหารกลางวัน

ซุปเห็ด หรือซุปไก่ ( สามารถหาซื้อได้ตาม 7-11 หรือซุปเปอร์ทั่วไป แบบใช้ซุปกล่องก็ได้จ้า )

เมนูอาหารเย็น
1442587444  e0 b8 9c e0 b8 b1 e0 b8 94 e0 b8 9c e0 b8 b1 e0 b8 81 e0 b8 a3 e0 b8 a7 e0 b8 a1 e0 b8 a1 e0 b8 b4 e0 b8 95 e0 b8 a3

ผัดผักรวมทานคู่กับข้าวกล้อง


เป็นไงกันบ้างคะกับ
เมนูอาหารเช้า - กลางวัน - เย็นกินแบบไหนไม่ให้อ้วน ที่เราเลือกสรรมาฝากกันในวันนี้ เพื่อนๆ สามารถจัดเมนูสลับทานกันไปในแต่ละวันได้ตามที่สะดวกเลยน้าา แต่ทั้งนี้ไม่แนะนำให้อดอาหารเด็ดขาดเลยน้าา เพราะถึงอย่างไรร่างกายคนเราก็ยังต้องการพลังงานเพื่อดำรงชีวิตในแต่ละวันเนอะละที่สำคัญห้ามโหมลดน้ำหนักเชียวล่ะ! เดี๋ยวจะเจ็บป่วยเอาน้าา วันนี้ขอลาไปก่อนนแล้วคราวหน้าเราจะมีบทความดีดีอะไรมาฝากกันอย่าลืมติดตามที่ www.sistacafe.com แห่งนี้เลยน้าา บ๊ายบายยย~~~ 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe