1582704678 cat health color
สุขภาพ

บุก 7-11 เช็คลิสต์ ' 10 เมนูยิ่งกินยิ่งผอม ' สายคลีนกินได้ สายชิลล์กินดี

เดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้อมันสะดวกเหลือเกินค่ะซิส อยากจะได้ของกินหรือของใช้ก็มีหมด แม้แต่อาหารคลีนสำหรับสาวไดเอทที่ว่าหากินยากๆ ก็ยังมี มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • โยเกิร์ตไขมัน 0%

    • ขนมปังโฮลวีต

    • ถั่วอัลมอนด์

    • นมถั่วเหลือง

    • สลัดธัญพืช

    • อกไก่

    • ข้าวโพดต้ม

    • ไข่พะโล้

    • ผลไม้สด

    • ข้าวกล้อง

    ฮัลโหลลล สาวๆ SistaCafe ทุกคน

    เทรนด์เฮลตี้รักสุขภาพยังคงมาแรงไม่หยุดเลยค่ะซิส ยุคนี้สมัยนี้มันยุคของสาวสุขภาพดี หันไปทางไหนก็มีแต่คนหุ่นเพรียวซิกแพ็คแน่น และหัวใจสำคัญของการจะปั่นหุ่นสวยๆ ก็คือการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง แต่ชีวิตเร่งรีบอย่างเรา จะให้ทำอาหารคลีนกินเองก็ไม่มีเวลา

    มามะๆ เดี๋ยวเจ้จะจูงมือพาเข้าร้านสะดวกซื้อใกล้ๆ บ้านนี่แหละ มาดูกันว่าจะมีไอเทมเริ่ดๆ อะไรบ้างที่เหมาะกับสาวเฮลตี้ หรือสาวๆ ที่กำลังฟิตหุ่น รับรองว่าเป็นของที่หาซื้อง่าย กินง่าย ราคาสบายกระเป๋าแน่นอน ถ้าพร้อมแล้ว Let's Go!!


    โยเกิร์ตไขมัน 0%

    ถือเป็นตัวเลือกอันดับ 1 ของสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักเลยแหละ สำหรับ ' โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน 0% ' มีให้เหลือกหลากหลายยี่ห้อ หลายหลายรสชาติมากๆ แต่สำหรับสาวไดเอทอย่างเราต้องรสธรรมชาติเท่านั้น เพราะไม่เติมน้ำตาลมาก แคลอรี่ต่ำ แถมไขมันยัง 0% นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังหลังออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายสำหรับคนท้องผูกได้ด้วยนะ เริ่ด!

     

    ขนมปังโฮลวีต

    ถ้าคิดถึงอาหารประเภท ' แป้ง ' ที่สามารถกินได้แบบสบายใจช่วงลดน้ำหนักต้องยกให้ ' ขนมปังโฮลวีต ' (Whole Wheat) เพราะเจ้าขนมปังโฮลวีตทำจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี มีใยอาหารสูง แล้วยังช่วยระบบขับถ่าย ทำให้ย่อยง่ายไม่เหลือสะสมเป็นไขมันเกาะตามพุงน้อยๆ ของเรานั่นเอง 
     

    ถั่วอัลมอนด์

    เวลาปากว่างๆ แล้วอยากหาขนมขบเคี้ยวใส่ปากละก็ ขอให้นึกถึง ' ถั่วอัลมอนด์ ' เป็นอันดับแรกเลยค่ะ เพราะถั่วอัลมอนด์นี่แหละเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีม้ากมาก มีประโยชน์มากกว่าถั่วอื่นๆ ช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ ถึงแม้ว่าในถั่วอัลมอนด์จะไขมันเยอะก็จริง แต่ก็เป็นไขมันดีนะสาวๆ ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมก็สบายใจหายห่วง รับรองว่าไม่อ้วนแน่นอน
     

    นมถั่วเหลือง

    เป็นทางเลือกสำหรับสาวๆ ที่ไม่ดื่มนมวัวหรือเกิดเบื่อๆ ขึ้นมาขอให้นึกถึง ' นมถั่วเหลือง ' ได้เลย เพราะนมถั่วเหลืองถือว่ามีประโยชน์มากไม่แพ้นมวัว แถมยังโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำอีกต่างหาก เหมาะมากๆ กับสาวรักสุขภาพแบบเรา
     

    สลัดธัญพืช

    ' สลัด ' ถือเป็นอาหารสิ้นคิดของชาวเราที่กำลังไดเอทเลยค่ะซิส แล้วเจ้าสลัดที่วางขายตามร้านสะดวกซื้อพวกนี้ก็กินง่ายมากๆ แค่เปิดฝาก็กินได้เลย ทั้งสะดวก หาซื้อง่าย แถมสารอาหารยังครบถ้วนทั้งโปรตีน กากใย และคาร์โบไฮเดรต ถือว่าผ่าน!
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe