Articles health
สุขภาพ

รวมลิสต์! เมนูอาหารที่ดูเหมือนกินแล้วสุขภาพดี แต่แคลอรี่บานเบอะ #อ้วนไม่รู้ตัว

อาหารอะไรเนี่ย หน้าตาเหมือนรักษาสุขภาพ แต่ทำไมกินแล้วอ้วนเอาๆ ล่ะคะ ไม่เข้าใจจจ


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

สวัสดีค่ะสาวๆ มาพูดถึงเรื่องสุขภาพกันบ้างดีกว่าเนอะ สาวๆ คนไหนที่กำลังดูแลรูปร่าง หรือกำลังหาเมนูที่กินแล้วมีประโยชน์ สุขภาพดี ไม่อ้วน ลองเข้ามาดูกันก่อน วันนี้เราจะมาพูดเรื่องของกินกัน แต่ไม่ใช่อาหารจำพวกแคลอรี่ต่ำหรอกนะ ใช่แล้วความเข้าใจผิดในอาหารบางเมนู ที่สาวๆ หลายๆ คนคิดว่ากินแล้วไม่อ้วน แต่ความจริงแคลอรี่ในอาหารมื้อนั้นกลับเยอะจนคาดไม่ถึง

เราได้รวบรวมเมนูยอดแย่ ที่ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าดีต้องสุขภาพ แต่แคลอรี่กลับบานเบอะมาให้ดูกัน เมนูไหนผ่านปากสาวๆ มาแล้วบ้าง วันนี้เราไปเช็คกันดีกว่าว่าเมนูเหล่านี้แคลอรี่เท่าไหร่ กินแล้วอ้วนไหม ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

น้ำผลไม้ปั่น เชื่อว่าหลายคนคงคิดว่า ขึ้นชื่อว่าผลไม้มีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่คุณคิดผิด เพราะยิ่งกินมากเท่าไหร่ ยิ่งอ้วน ผลไม้ไม่ผิด ผิดที่น้ำเชื่อมเยอะเกิ๊น

1504707227 1402238389 1 o

ข้าวไข่เจียว เมนูสุดง่ายที่ใครๆ ก็สามารถทำกินเองได้ ไข่ฟองเดียวจะไปอ้วนอะไร แต่เชื่อไหมไข่เจียว 1 จาน ตั้ง 445 กิโลแคลอรี่

1504707347  e0 b8 82 e0 b9 89 e0 b8 b2 e0 b8 a7 e0 b8 95 e0 b9 89 e0 b8 a1 e0 b8 9b e0 b8 a5 e0 b8 b2

ข้าวต้มปลา ถัดมาที่เมนูเบาๆ ยามเช้า กินแล้วคล่องคอ ข้าวต้มกินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่จริงค่ะ เพราะ 1 จาน = 325 กิโลแคลอรี่ งงเด้

1504707468 e1 1

ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ มีแต่คะน้า กับหมู จะไปอ้วนได้ไง 1 จาน = 670 กิโลแคลอรี่ หงายเงิบ!!

1504707710 d49f8fb8 6744 44fe ab02 e16fe49fc2d9

ข้าวราดผัดผักใส่หมู อุดมไปด้วยผักต่างๆ ชนิด กินแล้วดีแน่นอน โกหกเราทำไมอ่ะ 1 จาน ตั้ง 370 กิโลแคลอรี่

1504707857  e0 b8 ab e0 b8 a1 e0 b8 b9 e0 b8 97 e0 b8 ad e0 b8 94  e0 b9 82 e0 b8 9e e0 b8 98 e0 b8 b4 e0 b9 8c e0 b8 87 e0 b8 b2 e0 b8 a1 768x512

ข้าวเหนียวหมูทอด ใครจะคิดว่าเมนูกินเล่นๆ จะแคลอรี่เยอะขนาดนี้ 440 กิโลแคลอรี่

1504708124 rice15

สลัดเนื้อสันในทอด ขึ้นชื่อว่าสลัดใช่ว่าจะลดความอ้วนได้นะ อย่างจานนี้ 490 กิโลแคลอรี่

1504708308 957073 img.rrghwq.1sfv3

ข้าวคลุกกะปิ ดูเหมือนครบ ทั้งเนื้อ ทั้งไข่ ทั้งผัก และความอ้วนด้วย 410 กิโลแคลอรี่

1504708401 maxresdefault 1

สุกี้น้ำไก่ ก็มีแต่น้ำ ผัก เนื้อสัตว์นิดหน่อย ไม่มีน้ำมันไม่อ้วนแน่นอน ไม่อ้วนหรอก 1 จาน = 345 กิโลแคลอรี่เองค่ะ

1504708562 04

ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 375 กิโลแคลอรี่

1504708719

ข้าวผัดกระเพราหมู อาหารยอดนิยมที่หลายคนนิยม 1 จาน เท่ากับ 580 กิโลแคลอรี่

1504708808 2 20120703150748 277

ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ ขนาดผัดกับน้ำพริก 1 จาน ยัง 605 กิโลแคลอรี่เลย

1504709061 fried rice pineapple

ข้าวผัดสับปะรด หน้าตาน่าทาน ข้าวผัดกับผลไม้ต้องมีประโยชน์อยู่แล้ว เห็นแคลอรี่แล้วเครียด 1 จาน 335 กิโลแคลอรี่

1504709119 v2

ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จาน 665 กิโลแคลอรี่

1504709191 k6

ข้าวผัดหมูใส่ไข่ แค่เมนูพื้นๆ จานนี้ 1 จาน ยัง 660 กิโลแคลอรี่ ตายๆ

1504709406 hqdefault

ข้าวไก่อบ อาหารที่ไม่ได้ลงน้ำมันทอดกินแล้วไม่อ้วนหรอก แต่ไม่ใช่เสมอไปค่ะ ดูอย่างจานนี้ 1 จาน 490 กิโลแคลอรี่

1504709513 white sesame

งาขาว ธัญพืชเม็ดเล็กๆ อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน แถมยังมีประโยชน์มากมาย แต่แคลอรี่สูงไปนิดนะ 100 กรัม 628 กิโลแคลอรี่

1504709621 black 2

งาดำ มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ก็ไม่ควรทานมากไปเพราะอาจจะส่งผลเสียให้กับสุขภาพได้ ทั้งนี้แคลอรี่ก็สูงพอสมควรค่ะ 100 กรัม 593 กิโลแคลอรี่

1504709838 maxresdefault

ปอเปี๊ยะทอด แคลอรี่อาจจะสูงนิดหน่อยเพราะต้องทอด

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe