ยุ่งนิดหน่อย ยุ่งมาก ยุ่งสุดๆ เลิกหาข้ออ้างเถอะค่ะ คุณออกกำลังกายได้แม้เวลาน้อยนิด ไม่เชื่อลองมาอ่านบทความนี้กัน
เลือกอ่านตามหัวข้อ
บอกต่อ 9 เคล็ดลับ เปลี่ยนเช้าแสนขี้เกียจเป็นวันแห่งพลังสดใส
1. ลองวาดภาพในหัวว่าวันนี้จะเป็นวันที่สดใส
2. ตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้
3. การเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม
4. สวมชุดสีแดงและเคี้ยวหมากฝรั่ง
5. หันไปหาเพื่อนที่ดีสุด
6.รับประทานอาหารเช้า
7. เตรียมเสื้อผ้าออกกำลังกายที่คุณชอบและเพลงโปรด
8. ให้รางวัลตัวเอง
9. ทำให้ติดเป็นนิสัย
สาวๆ หลายคนอาจประสบปัญหา เหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวันแล้วต้องไปออกกำลังกายอย่างอ่อนล้าไม่เต็มที่ในช่วงหลังเลิกงานอีก ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ค่ะ แค่คุณลองปรับเปลี่ยนเวลาออกกำลังเป็นช่วงเช้า เพราะการออกกำลังกายตอนเช้าไม่ใช่เฉพาะจะแก้ปัญหาข้างต้นได้เพียงอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยค่ะ
แต่สาวๆ บางคนอาจจะทำไม่ได้เนื่องด้วยสาเหตุต่างๆ วันนี้เลยอยากเสนอ 10 เคล็ดลับยุ่งแค่ไหนก็ออกกำลังกายตอนเช้าได้ จะเป็นอะไรกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ
บอกต่อ 9 เคล็ดลับ เปลี่ยนเช้าแสนขี้เกียจเป็นวันแห่งพลังสดใส
1. ลองวาดภาพในหัวว่าวันนี้จะเป็นวันที่สดใส
2. ตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้
3. การเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม
4. สวมชุดสีแดงและเคี้ยวหมากฝรั่ง
5. หันไปหาเพื่อนที่ดีสุด
6.รับประทานอาหารเช้า
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe