รวม! อาหารที่ดีที่สุดในการ 'กินเพื่อลดน้ำหนัก' ไม่ต้องอดอาหาร แค่เลือกกินก็พอแล้ว
PAGE 2/2
น่าทานมาเลยค่ะ อีหนึ่งเมนูไข่ที่ทำง่ายกินง่าย แถมไม่อ้วน "ยำไข่ต้ม" (105 กิโลแคลอรี่)
อยากกินต้มยำ จัดไปเลยค่ะ "ต้มยำกุ้งน้ำใส" (90 แคลอรี่) ไม่อ้วนเหมือนน้ำข้นด้วยน้า
"ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้" (150 แคลอรี่) ถ้าเป็นขนมจีนน้ำยา น้ำเงี้ยว น้ำพริก เกิน 300 แคลอรี่
เป็นยังไงกันบ้างคะ มีอาหารมากมายเลยที่มีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ก็ควบคุมรูปร่างได้ หุ่นสวย ร่างกายไม่ขาดสารอาหาร
ทั้งนี้แคลอรี่ดังกล่าวก็ขึ้นอยู่กับปริมาณการกินของแต่ละคนนะ กินมากก็เพิ่มขึ้นมาก เพราะฉะนั้นเวลาจะทานอะไรเข้าไป อย่าเน้นกินให้อิ่มมาก แต่กินให้อิ่มแบบพอดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมนูเพื่อสุขภาพมีให้เลือกมากมายค่ะ
สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย
