1582702902 cat food color
อาหาร

20 ไอเดีย 'เมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น' ที่สามารถเตรียมไว้ก่อน และกินมื้อไหนก็ได้!

รวมไอเดียเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น


» » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

อาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับสาวคนไหนที่ชอบทำอาหารกินเอง ก็น่าจะรู้ดีแก่ใจเลยล่ะว่ากว่าจะได้เตรียมอาหารมื้อหนึ่งเสร็จ มันต้องใช้เวลาเป็นอย่างมากเลย แถมพอทำเสร็จแล้วต้องรีบกินในทันทีอีกด้วย ไม่งั้นจะเสียรสชาติ

แต่บางเมนูเราก็สามารถใช้เวลาในการเตรียมการไม่นาน หรือใช้เวลามากหน่อยแต่สามารถเก็บไว้กินมื้อไหนก็ได้ ฟังแล้วสนใจล่ะสิ งั้นก็ลองมารับชมไอเดียเมนูอาหารอย่างง่ายๆ กันเลยดีกว่าค่ะ!

ผักโขม เห็ด ทำเป็นฟริททาร์ทาร์แสนอร่อย

อาหารเช้าที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เตรียมวัตถุดิบทำสมูทตี้ในถุงซิปล็อคก็ดีนะ

ไข่พันเบคอนเป็นถ้วย ไข่แดงสุกสวยมาก

1502947969 fruit cups

ผลไม้ขนาดเล็กหรือหั่นแล้วจับใส่กระบองสำหรับทำเป็นสลัดผลไม้

ฟริททาร์ทาร์ อัดแน่นไปด้วยไส้กรอก บร็อคโคลี่และเนย

เมนูง่ายๆ เพียงใส่ไข่ ชีส ผักชี เหลือและพริกไทย แล้วนำเข้าเตาอบ 15 นาทีเท่านั้น!

1502948170 mason jar salads

สลัดผักที่เต็มไปด้วยสีสันจับใส่โหลเอาไว้

1502948263 24c5c201 slow cooker beans and quinoa mason jar2

อาหารแนว slow-cooker อัดแน่นไปด้วยถั่วเอามาจัดใส่กล่องให้สะดวกต่อการพกพา

1502948317 turkey spinach pinwheels

กล่องข้าวขนาดเล็กอัดแน่นไปด้วยองุ่นหวาน แครอท แตงกวาและผักที่ม้วนเป็นซูชิ!

พาสต้าไก่แบบแห้งจัดใส่กล่อง เป็นอาหารคลีนที่สาวๆ ต้องกรี๊ดชัวร์

ไก่ราดมะนาวกับผักชี กินคู่กับมะเขือเทศและผักชนิดอื่นๆ

ชิ้นสเต็กเนื้อ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จับคู่กับไข่ต้ม

1502948709 greek chicken photograph 768x1152

ไก่ย่างอัดแน่นไปด้วยผักสีสันสดใส

กล่องข้าวเพื่อสุขภาพ ประกอบไปด้วยองุ่น แครกเกอร์ อัลมอนด์ ซอสจิ้ม และไส้กรอก น้ำลายสอแล้วเนี่ย!

1502948849 jamaican chicken quinoa lunch bowls 768x1152

เนื้อไก่ มะม่วง และผักชนิดต่างๆ อัดแน่นอยู่ในกล่องเดียว

1502948954 spiralized pad thai chicken meal prep bowls 7 1

ผัดไทยใส่เนื้อไก่นุ่ม เอามาใส่กล่องขนาดเล็กเพื่อพกออกไปกินข้างนอก

สปาเก็ตตี้ฉบับแตงซูกินีกับเนื้อมีทบอล

ลาซานญ่าขนาดเล็ก อัดแน่นไปด้วยแตงซูกินีเพื่อสุขภาพ สาวเฮลตี้ห้ามพลาด

อาหารคลีนมาอีกแล้ว ประกอบด้วยผักชนิดต่างๆ เนื้อไก่คลุกด้วยน้ำมันมะกอก เกลือและเครื่องเทศ ก่อนโยนเข้าเตาอบเป็นเวลา 15 นาที

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe