4 วิธี 'กำจัดความเศร้า จากรักข้างเดียว' ...มาระบายและหาทางออก จากความอึดอัดนี้กัน

ความรักในแง่ของเวลาน่ะ มันมีเรื่องที่น่าอึดอัดและเศร้าใจมากเลยนะ

โดยเฉพาะกรณีของ รักข้างเดียว บางครั้งคงรู้สึกว่า “ มองเขาไม่ออกเลย ” “จากนี้จะเป็นยังไงต่อ ” “ ถ้ามันทรมานขนาดนี้ ก็อย่ามีความรักตั้งแต่แรกเลยดีกว่า! ” จนเสียใจกันมานักต่อนักแล้ว

แต่การฝืนปฏิเสธใจตัวเองแบบนั้น มันก็เศร้าไม่ใช่เหรอ...
เรามาหาทางผ่านความรู้สึกทรมานนี้ไปด้วยกันนะ...

ว่ากันว่าเวลาเราร้องไห้น่ะ มันคือของเสียของเครียดอย่างความอึดอัดใจ ออกมาผ่านทางน้ำตา ซึ่งปาก้าคิดว่า ทุกๆ คนคงเคยร้องไห้แล้ว พอร้องเสร็จก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาใช่ไหมล่ะ

" การร้องไห้ " มันคือวิธีระบายความเครียดอย่างหนึ่ง และความทรมานใจนี่ก็เป็นความเครียดเหมือนกัน

อย่าเก็บมันเอาไว้ ปล่อยมันออกมาให้สุดเสียง

วิธีนี้อาจจะยากสักหน่อย แต่การลดเวลาคิดถึงเขาก็จะช่วยให้เราผ่านไปได้นะ

เพราะเวลาที่เรานึกถึงเขามันก็จะมีแต่เรื่องเศร้าๆ ทรมานใจตามมาใช่ไหมล่ะ งั้นเราก็ต้องมาสร้างความยุ่งให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะทำงาน ออกไปกับเพื่อน ออกกำลังกาย เล่นเกม ทำทุกอย่างเพื่อให้ไม่มีเวลานั่งจมอยู่กับความคิดตัวเอง

บางคนอาจจะเป็นประเภทที่ปรึกษากับคนรอบข้างแล้วสงบใจได้ ขอแค่เรารู้สึกได้ว่า มีคนอยู่เคียงข้างเรา ก็คงจะสบายใจขึ้นเยอะ

เพราะงั้นลองหาคนรอบๆ ตัว หรืออาจเป็นคนอายุมากกว่า เผื่อเราอาจจะได้คำแนะนำอะไรดีๆ กลับมาด้วยก็ได้นะ คำแนะนำของบางคน อาจเป็นหมอดูบอกอนาคต เลยก็ได้

คิดว่าทุกคนพอเจอกับความอึดอัดใจทรมานมากๆ มันก็ต้องมีขีดจำกัดเหมือนกัน

ดังนั้นก่อนจะไปถึงจุดๆ นั้น เรามาตั้งขีดจำกัดของความรักของเราดีกว่า อย่างเช่น ถ้าเราตั้งใจว่า “ วันนี้จะสารภาพรัก แล้วจะตัดใจจริงๆ แล้ว ” เราก็จะสามารถจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ง่ายขึ้น

ก่อนที่ความรู้สึกของเราจะเกินไปไกล มาจัดการที่ตัวเองคงจะช่วยเราได้เยอะเลยล่ะนะ

ความทรมานจากรักข้างเดียว จริงๆ มันก็แค่การที่เรารักอีกฝ่ายเท่านั้นเอง ไม่ว่าจะคิดยังไงความรู้สึกนี้มันก็เป็นสิ่งสวยงามอยู่ดี ถ้าสาวๆ ผ่านความรู้สึกนั้นมาได้ ปาก้าเชื่อว่า ทุกคนจะโตขึ้นอีกขั้นอย่างแน่นอนเลย