1582702268 cat love color
ความรัก

4 วิธี 'กำจัดความเศร้า จากรักข้างเดียว' ...มาระบายและหาทางออก จากความอึดอัดนี้กัน

ความรู้สึกที่อึดอัด แต่ไม่สามารถบอกมันออกไปได้ บางทีแต่ได้อ่านบทความที่ระบายถึงความเศร้าจากรักข้างเดียวนี้ก็อาจจะทำให้ได้เศร้าได้นะ


» » - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • รักข้างเดียว...มันทั้งอึดอัด ทั้งเศร้าใจเลยนะ

    • วิธีหยุดความขื่นใจ 1 : อย่าทน ร้องไห้ออกมาให้สุดเสียง

    • วิธีหยุดความขื่นใจ 2 : ลดเวลาในการคิดถึงเขา

    • วิธีหยุดความขื่นใจ 3 : ปรึกษากับคนที่เชื่อใจได้

    • วิธีหยุดความขื่นใจ 4 : ตั้งลิมิตความคิดตัวเรา

    • เมื่อความเศร้าจางหาย มันจะเป็น “ ความทรงจำที่ดี ”

     

    รักข้างเดียว...มันทั้งอึดอัด ทั้งเศร้าใจเลยนะ

    ความรักในแง่ของเวลาน่ะ มันมีเรื่องที่น่าอึดอัดและเศร้าใจมากเลยนะ

    โดยเฉพาะกรณีของ รักข้างเดียว บางครั้งคงรู้สึกว่า “ มองเขาไม่ออกเลย ” “จากนี้จะเป็นยังไงต่อ ” “ ถ้ามันทรมานขนาดนี้ ก็อย่ามีความรักตั้งแต่แรกเลยดีกว่า! ” จนเสียใจกันมานักต่อนักแล้ว

    แต่การฝืนปฏิเสธใจตัวเองแบบนั้น มันก็เศร้าไม่ใช่เหรอ...
    เรามาหาทางผ่านความรู้สึกทรมานนี้ไปด้วยกันนะ...


    วิธีหยุดความขื่นใจ 1 : อย่าทน ร้องไห้ออกมาให้สุดเสียง

    ว่ากันว่าเวลาเราร้องไห้น่ะ มันคือของเสียของเครียดอย่างความอึดอัดใจ ออกมาผ่านทางน้ำตา ซึ่งปาก้าคิดว่า ทุกๆ คนคงเคยร้องไห้แล้ว พอร้องเสร็จก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาใช่ไหมล่ะ

    " การร้องไห้ " 
    มันคือวิธีระบายความเครียดอย่างหนึ่ง และความทรมานใจนี่ก็เป็นความเครียดเหมือนกัน

    อย่าเก็บมันเอาไว้ ปล่อยมันออกมาให้สุดเสียง


    วิธีหยุดความขื่นใจ 2 : ลดเวลาในการคิดถึงเขา

    วิธีนี้อาจจะยากสักหน่อย แต่การลดเวลาคิดถึงเขาก็จะช่วยให้เราผ่านไปได้นะ

    เพราะเวลาที่เรานึกถึงเขามันก็จะมีแต่เรื่องเศร้าๆ ทรมานใจตามมาใช่ไหมล่ะ งั้นเราก็ต้องมาสร้างความยุ่งให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะทำงาน ออกไปกับเพื่อน ออกกำลังกาย เล่นเกม ทำทุกอย่างเพื่อให้ไม่มีเวลานั่งจมอยู่กับความคิดตัวเอง


    วิธีหยุดความขื่นใจ 3 : ปรึกษากับคนที่เชื่อใจได้

    บางคนอาจจะเป็นประเภทที่ปรึกษากับคนรอบข้างแล้วสงบใจได้ ขอแค่เรารู้สึกได้ว่า มีคนอยู่เคียงข้างเรา ก็คงจะสบายใจขึ้นเยอะ

    เพราะงั้นลองหาคนรอบๆ ตัว หรืออาจเป็นคนอายุมากกว่า เผื่อเราอาจจะได้คำแนะนำอะไรดีๆ กลับมาด้วยก็ได้นะ คำแนะนำของบางคน อาจเป็นหมอดูบอกอนาคต เลยก็ได้


    วิธีหยุดความขื่นใจ 4 : ตั้งลิมิตความคิดตัวเรา

    คิดว่าทุกคนพอเจอกับความอึดอัดใจทรมานมากๆ มันก็ต้องมีขีดจำกัดเหมือนกัน

    ดังนั้นก่อนจะไปถึงจุดๆ นั้น เรามาตั้งขีดจำกัดของความรักของเราดีกว่า อย่างเช่น ถ้าเราตั้งใจว่า “ วันนี้จะสารภาพรัก แล้วจะตัดใจจริงๆ แล้ว ” เราก็จะสามารถจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ง่ายขึ้น

    ก่อนที่ความรู้สึกของเราจะเกินไปไกล
    มาจัดการที่ตัวเองคงจะช่วยเราได้เยอะเลยล่ะนะ


    เมื่อความเศร้าจางหาย มันจะเป็น “ ความทรงจำที่ดี ”

    ความทรมานจากรักข้างเดียว จริงๆ มันก็แค่การที่เรารักอีกฝ่ายเท่านั้นเอง ไม่ว่าจะคิดยังไงความรู้สึกนี้มันก็เป็นสิ่งสวยงามอยู่ดี ถ้าสาวๆ ผ่านความรู้สึกนั้นมาได้ ปาก้าเชื่อว่า ทุกคนจะโตขึ้นอีกขั้นอย่างแน่นอนเลย

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความรัก)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe