สดชื่นหลัง workout ด้วยน้ำเลม่อน! มาทำน้ำดีท็อกซ์เพิ่มสีสันกันเถอะ

 สาวๆ ทุกคนคงเคยได้ยินน้ำดีท็อกซ์มาบ้างใช่ไหมจ๊ะ ที่ใส่พวกผักผลไม้สดในน้ำแร่ ทำให้ได้รับสารอาหารได้ง่ายๆ และเต็มที่อีกต่างหาก ยิ่งถ้าทำให้สีสันหลากหลายก็สามารถทำเป็นน้ำดื่มรองรับแขกได้เลยนะ

วันนี้เราจะมาสาธิตเคล็ดลับในการทำให้น้ำดีท็อกซ์นี้อร่อยและสุดยอดยิ่งขึ้นไปเลย!

 วิธีทำนี่ก็ง่ายมากเลย ขั้นแรกก็เลือกขวดเปล่าที่ชอบ เสร็จแล้วก็ หั่นผักผลไม้อย่างเลมอนหรือแตงกวาใส่ลงไป แล้วก็ใส่น้ำแร่ นำไปแช่ไว้สัก1-2ชั่วโมงแค่นี้เอง!

 เพราะน้ำดีท็อกซ์นี่มันใช้พวกผักผลไม้สด เพราะงั้นทำเสร็จแล้วก็ควรดื่มให้หมดภายในวันที่เปิดดื่ม ถ้าผลไม้เสียแล้วกินเข้าไป แทนที่จะสุขภาพดีกลายเป็นท้องเสียแทนนะ

 เคล็ดลับอีกอย่างคือ ควรทำแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน เพราะมันต้องใช้เวลาประมาณ1-2ชม.ถึงจะดื่มได้อย่างสดชื่นนะจ๊ะ

 แต่ถ้าใครยุ่งๆ ไม่มีเวลาตอนเช้าหรือลืมแช่ตู้เย็น ก็แนะนำให้ใช้น้ำแข็งสแตนเลส ช่วยเพิ่มความเย็นแทนการแช่ตู้ได้เลย แค่ตัดผักผลไม้ใส่เข้าไป ใส่น้ำ แล้วก็หย่อนน้ำแข็งแสตนแลสเขย่าๆ แค่นี้ก็ได้น้ำดีท็อกซ์เย็นสดชื่นยาวนานแล้ว!

 สำหรับคนที่ไม่เคยดื่มน้ำแบบนี้ครั้งแรกปาก้าแนะนำให้ดื่มแบบใส่ผลไม้ไปแค่ชนิดเดียวก่อนนะจ๊ะ
ไว้พอเชี่ยวชาญแล้วค่อยทดลองใส่ผักผลไม้อื่นๆ เพิ่มลงไป #เหมือนการทดลองเลย

 หรือใครที่ไม่ชอบรสผักก็เปลี่ยนจากน้ำแร่เป็นโซดาจะช่วยลดกลิ่นผักได้ดี แถมซาบซ่านใจด้วย

 หัวใจหลักของน้ำดีท็อกซ์คือ ดื่มเพื่อดูแลสุขภาพกายและใจนะจ๊ะ ส่วนเรื่องรสชาติที่ชอบนี่มันหลากหลายในลองผสมเหลือเกิน สาวๆก็ลองกลายเป็นสาวเฮลตี้นักทดลองหารสที่ตัวเองชอบกันดูนะ❤