Articles health
สุขภาพ

ชวนมาดู 7 อาหารที่ทำให้ฟันของเราดู 'ไม่สะอาด'

อยากฟันขาวสดใส เลี่ยงอาหารเหล่านี้


» » » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ชาและกาแฟ

    • ไวน์

    • ซอสพาสต้า

    • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

    • แกงกะหรี่

    • บีทรูท

    • น้ำส้มบัลซามิค

    เป็นเรื่องน่าผิดหวังอย่างยิ่งหากว่าเรายิ้มแล้วมองกระจก จากนั้นพบว่าฟันของเราดูไม่ขาวเท่าที่ควร ซึ่งทางที่ดีที่สุดก็คือการเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดสีเหลืองที่ฟัน ซึ่งอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้ไปทำให้ฟันของเราดูเหลืองและดูไม่สะอาดได้เพราะว่าในอาหารมีสารแทนนินนั่นเองค่ะ อาหารอะไรบ้างนะ ที่ส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของฟันเรา มาดูกันค่ะ

    ชาและกาแฟ

    ในชาและกาแฟมีสารแทนนินสูงมากค่ะ จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าเพราะอะไรคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ หรือจิบชาทุกวันจะมีสีของฟันเหลืองจนสังเกตเห็นได้ชัด หากว่ายังไม่เลิกดื่มชากาแฟ หรือว่าสาวๆ บางคนเลิกไม่ได้เนี่ย เราลองเปลี่ยนจากการจิบกาแฟมาเป็นการใช้หลอดดูดดีกว่าไหมคะ เพราะหลอดดูดจะส่งตรงไปยังคอของเราได้นั่นเองค่ะ

    ไวน์

    ไวน์เป็นอาหารอีกหนึ่งชนิดที่ก่อให้เกิดคราบที่ฟันของเรา เนื่องจากว่าในไวน์มีสารแทนนินนั่นเองค่ะ หากดื่มไวน์เป็นประจำทุกวันหรือดื่มติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดอันตรายกับฟันได้อย่างแน่นอนเลยค่ะ วิธีแก้ไขไม่ให้ไวน์ทำอันตรายกับฟันขาวๆ ของเราได้ก็คือการดื่มน้ำสลับกับการดื่มไวน์ ดีกว่าจะดื่มไวน์ติดๆ กันแน่นอนค่ะ

    ซอสพาสต้า

    ในพาสต้าอุดมไปด้วยมะเขือเทศซึ่งในมะเขือเทศนอกจากจะมีสีแดงแล้วยังมีความเป็นกรดที่อาจจะไปเกาะติดคราบฟันได้อีกด้วย สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากให้การทำความสะอาดฟันขาวๆ ของเราเป็นเรื่องยาก ก็ควรที่จะเลี่ยงการทานซอสพาสต้าหรือจะเลือกเป็นการทานซอสแต่ว่าเราต้องรีบแปรงฟันเลยก็ได้ค่ะ 

    ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

    บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่และราสเบอร์รี่สามารถทิ้งคราบบนฟันของเราได้  โดยผลเบอร์รี่เหล่านี้มักก่อให้เกิดคราบสกปรกที่มีลักษณะคล้ายกับคราบไวน์แดง โดยคราบ Berry เรียกว่ากำจัดยากมากจริงๆ ค่ะ วิธีแก้ก็คือการดื่มน้ำในระหว่างทานเบอร์รี่และหลังกินผลเบอร์รี่ก็จะช่วยป้องกันสีของฟันที่เปลี่ยนแปลงไปได้ หรือไม่อย่างนั้นหลังทานแล้วควรที่จะแปรงฟันทันที 

    แกงกะหรี่

    สีสดใสของแกงกะหรี่อาจทำให้ฟันของเราดูเหลืองขึ้นได้ หรือถ้าหากว่าเราทานอาหารหลายอย่างที่มีส่วนผสมของขมิ้นหรือเครื่องเทศสีเหลืองๆ ก็ทำให้เกิดคราบอื่นๆ ที่ฟันได้เช่นกัน เราอาจพบว่าฟันของเราดูไม่ขาว ซึ่งการแก้ที่ดีก็คือเราควรจะเพิ่มผักไปในแกงกะหรี่มากๆ เพื่อลดสีเข้มข้นของน้ำแกง

    บีทรูท

    หากว่าใครเคยปรุงอาหารด้วยบีทรูทจะรู้ดีว่าเจ้าผักชนิดนี้สร้างสีสันที่สวยงามได้มากขนาดไหน แต่ในขณะเดียวกันก็ยังทำให้เกิดปัญหาหลายๆ อย่างเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นภาชนะที่ปรุงอาหารได้ลำบาก หรือแม้แต่สีของฟันเราที่เป็นคราบ วิธีแก้ที่ดีที่สุดก็คือการทานแต่พอประมาณ ไม่อย่างนั้นคราบจะเกาะติดฟันได้นะคะ

    น้ำส้มบัลซามิค

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe