ชวนทาน 7 หน้าท็อปปิ้งแพนเค้ก ที่ดีกว่า 'น้ำเชื่อม' จนสาวๆ ต้องติดใจ

เนยถั่วเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเลยทีเดียวค่ะ เพราะว่าเนยถั่วเนี่ย มีโปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว อีกทั้งเนยถั่วยังทำให้เราได้พลังงานทีละเล็กทีละน้อย  และทำให้เราไม่อยากทานหวานๆ ด้วยค่ะ

ทานถั่วสองช้อนโต๊ะกับแพนเค้กก็ทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีแล้วค่ะ โดยในถั่วที่เรารับประทานจะมีสารอาหารที่ดีอย่างโปรตีน กรดไขมันเชิงเดียว และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน นอกจากถั่วลิสงแล้ว เราอาจจะทานวอลนัทหรืออัลลมอนด์ หรือจะเป็นพิสตาชิโอก็ได้เช่นกัน แต่หากว่าใครแพ้ถั่วก็ควรเปลี่ยนเป็นเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทองก็ได้ค่ะ หากสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วนอยากให้มีสารอาหารเพิ่มขึ้นต้องนี่เลยค่ะ เมล็ดเชียหรือเมล็ดแฟล็กซ์ก็ได้

กรีกโยเกิร์ตเป็นท็อปปิ้งของแพนเค้กที่ดูแล้วเป็นสากลมากที่สุดค่ะ เพราะสามารถปรับให้เข้ากันได้กับทุกรสชาติเลยก็ว่าได้ นอกจากนี้สาวๆ ที่คุมน้ำหนักก็ยังสามารถเปลี่ยนเป็นกรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำได้อีกด้วย เหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลยเชียว หากใครไม่ชอบรสชาติของกรีกโยเกิร์ตก็เติมน้ำผึ้งหรือว่าจะเติมอบเชยก็ได้นะคะ

ชีสประเภทนี้เต็มไปด้วยโปรตีน แถมยังทำให้ขนมและอาหารรสชาติกลมกล่อม เนื่องจากมีรสเด่นที่สุดคือรสเค็มตามธรรมชาติโดยที่ไม่ผสมเกลือเลยทีเดียว หากใครชอบทานแพนเค้กฟักทอง ลองเลือกชีสประเภทนี้มาทานคู่กัน รับรองได้เลยว่าอร่อยแน่นอนค่ะ

การทานแพนเค้กคู่กับผลไม้สดเป็นสิ่งที่แทบไม่ต้องคิด แถมยังได้รับความนิยมมากเลยนะคะ สาวๆ ที่ต้องการเติมเต็มความสดชื่นให้กับร่างกายควรเลือกทานราสเบอร์รี่กับแพนเค้กก็จะได้ประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้ยังสามารถทานกับกล้วยหอมได้เช่นกัน ในผลไม้สดมีฟรัคโทส แหล่งพลังงานชั้นดีที่ร่างกายดูดซึมได้

อีกหนึ่งท็อปปิ้งที่อร่อยไม่แพ้กันก็คือแยมหรือผลไม้แช่อิ่มกระป๋อง ซึ่งจะทำให้รสชาติแพนเค้กของคุณอร่อยมากเลยนะคะ นอกจากจะอร่อยแล้วร่างกายก็ยังได้รับประโยชน์จากน้ำตาลที่เราแช่อิ่มหรือทำเป็นแยมด้วย โดยหากต้องการให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุดควรทำแยมทานเอง