รวมมาให้แล้ว! กับ 11 ของว่าง ล้างผลาญไขมัน!

สวัสดีค่ะมาพบกันอีกแล้ว เป็นไงกันบ้างเอ่ย ลดน้ำหนักได้ถึงเป้าหมายกันบ้างหรือยัง  วันนี้เราก็มีบทวามดีมาฝากเพื่อนๆ อีกเช่นเคยค่ะ บทความวันนี้เกี่ยวกับของว่างทานเล่น ที่ไม่เพียงแต่ทานเพลินแต่ยังช่วยลดไขมันในร่างกายเราได้อีกด้วย ดีต่อใจและร่างกายฝุดๆ

ผู้หญิงกับขนมหวานเราว่าแทบจะเป็นของชนิดเดียวกับก็ว่าได้ค่ะ แต่เมื่อครั้นได้ก้าวเข้ามาสู่การไดเอตแล้วละก็ เหมือนกับสองสิ่งนี้จะไปคู่กันไม่ได้ซะงั้น เอาอย่างนี้ไหมค่ะ ลองเปลี่ยนจากขนมหวานมาเป็นของว่างทานเล่นกันไหม ซึ่งของว่างทานเล่นที่เราได้คัดสรรมาให้ชาวซิสต้าแฟนคลับวันนี้นอกจากจะช่วยให้เราไม่ต้องหงุดหงิดจากการอดขนมแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดไขมันอีกด้วย ใครเป็นขนม lover แต่ยังอยากลดน้ำหนักอย่าพลาดบทความนี้เลยค่ะ มาเริ่มกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

ดูเหมือนว่าผลไม้นั้นจะเป็นของว่างชั้นยอดสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ แต่เราอยากแนะนำให้
โปรตีนควบคู่ไปอีกนิดนึงค่ะ อาจเพิ่มเป็นดปรตีนเบาๆเช่นนมอย่างนี้ก็ได้ค่ะ โดยนมที่เพิ่มลงไปนั้นจะมีส่วนช่วยในเรื่องของ ทำให้อื่มนานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

บางคนอาจจะไม่ชอบขนมปังกรอบ อาจจะเลือกใช้เป็นวิธีตัดขนมปังธรรมดาแบ่งเป็นวงกลมหลายๆ วงก็ได้นะคะ ใช้ได้เหมือนกัน ของว่างมื้อนี้คุณจะได้แหล่งของโปรตีนชั้นดีเลยค่ะ ช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของร่างกายและก็ยังช่วยเรื่องการเผาผลาญอีกด้วย

เปลี่ยนจากโยเกริ์ตหรือนมธรรมดาให้เลือกใช้กรีกโยเกริ์ตแทน อาจจะเพิ่มในสวยของเมล็ดเชียหรือเม็ดแมงลักเพื่อช่วยเพิ่มในเรื่องของความอิ่มและก็การขับถ่ายค่ะ รับรองว่าของว่างแก้วนี้เบาๆ ไม่อ้วน ช่วยรักษาะบบขบถ่าย แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย

แคลน้อยโปรตีนแน่น สารอาหารเริศต้องยกให่้เจ้าตัวนี้เลย ถั่วแระญี่ปุ่น จะเสริ์ฟร้อนหรือเย็น โรยเกลือหรือธรรมดาก็ได้ทั้งนั้น ทานง่ายเคี้ยวเพลิน อร่อยเลิศ สะดวกใจกับพุงไปเลยค่ะ

จัดแบบเบาๆแคลต่ำๆ ไปบ้างแล้วลองเปลี่ยนมาทานอะไรที่แน่นท้องและมีประโยชน์กันบ้างค่ะ ใครชอบอาหารเม็กซิกันต้องอย่าพลาดของว่างอันนี้เลย แต่ทีเด็ดเราคือ เราจเป็นไส้ผักล้วนนะคะ เพื่อวามเบาท้อง เก็บเนื้อไว้ทานมื้อหลักจะโอเคกว่าเพราะว่าใช้ระยะเวลาย่อยนานนั่นเองค่ะ