1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

รวม 9 ข้อควรจำ สาวๆ ทำแล้วชะลอแก่แน่นอน

เรื่องง่ายๆ หากทำได้รับรองว่าอ่อนเยาว์ตลอดกาล


» » - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1.บอกปัดความร้อน

    • 2.อย่าละเลยครีมกันแดด

    • 3.โลชั่นชโลมมืออยู่เสมอ

    • 4.เลี่ยงอาหารทำร้ายฟัน และหมั่นตรวจเช็ค

    • 5.ออกกำลังกายเป็นประจำ

    • 6.น้ำดื่มอย่าให้ขาด

    • 7.หาเรื่องหัวเราะ

    • 8.ทุกมื้อ ดีและอร่อย

    • 9.นอนให้พอดี

    สวัสดีค่ะ มาพบกันอีกแล้ว เป็นยังไงกันบ้างค่ะ สบายดีกันไหมเอ่ย???
    วันนี้บทความของเราจะพูดเกี่ยวกับเรื่องสวยอ่อนกว่าวัย ใครๆ ก็ทำได้ด้วยโบท็อก เอ๊ยยยยย ไม่ใช่ค่ะ ใครๆ ก็ทำได้ด้วยการเริ่มดูแลตัวเอง แล้ววันนี้เราก็มีทริคเล็กๆน้อยๆ 14 ข้อที่ทำได้ไม่ยากเลย
    ถมผลลัพธ์ยังช่วยให้เราได้ลุคสุดแสนเพอร์เฟ็คอ่อนเยาว์อีก

    แอบกระซิบบอกเลยนะคะว่า บทความนี้ไม่ได้เน้นเพียงแค่ผิวแต่เน้นทั้งตัวค่ะ
    ดูเป็นสาววัยละอ่อนที่พอทุกคนถามอายุแล้วต้องร้องว้าวแน่ๆค่ะงานนี้ ตามไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง

    1.บอกปัดความร้อน

    การใช้ความร้อนอาจทำให้ผมของคุณเสียได้นะคะ และแน่นอนว่าผมก็เป็นอีกสัญลักษณ์ความสาวอีกอย่างนึงที่เราไม่ควรละเลยเลย เราเข้าใจค่ะว่าคุณอยากผมดูตรงสวย แต่เราว่าหากจะให้ดีควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับผมจะดีกว่า เน้นการบำรุงให้ผมมีน้ำหนักจะโอเคกว่าไหมค่ะ เช่น หมักและทรีทเมนต์ผมสัปดาห์ละสองครั้ง บำรุงด้วยครีมนวดหรือน้ำมันบำรุงผมทุกครั้งหลังผมแห้ง แค่นี้คุณก็จะได้ผมสวยสุขภาพดีแล้วละค่ะ 

    2.อย่าละเลยครีมกันแดด

    ไม่ว่าจะเป็นวันที่อัดแน่นด้วยกิจกรรมกลางแจ้งหรือจะนั่งออฟฟิศเฉยๆ ก็อย่าละเลยการทาครีมกันแดดนะคะ ทำเป็นประจำให้ติดนิสัย รับรองว่าผิวเราจะต้องแข็งแรงและได้รับการปกป้องจากรังสีต่างๆ ช่วยชะลอความแก่ได้แน่นอนค่ะ 

    3.โลชั่นชโลมมืออยู่เสมอ

    มือเป็นส่วนนึงที่คนส่วนใหญ่มักละเลย เราจึงพบหญิงสาวหน้าเด็กแต่ผิวมือและคอเหี่ยวอยู่บ่อยๆ 
    อย่าค่ะ เราจะไม่เป็นแบบนั้น ชโลมโลชั่นทามือบ่อยๆ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับมือ อาจจะฝึกนิสัยตัวเองด้วยการหาโลชั่นกลิ่นหอมๆ สรรพคุณดีๆ จะทำให้เราอยากทาบ่อยๆ มากขึ้นค่ะ 

    4.เลี่ยงอาหารทำร้ายฟัน และหมั่นตรวจเช็ค

    หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายฟันของคุณค่ะ เช่น ไอศกรีม ของร้อน ของที่มีลักษณะสีคล้ำ ล้วนส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณค่ะ ซึ่งยิ่งเราแก่ไปเนี่ยสิ่งเหล่านี้มันจะยิ่งส่งผลลัพธ์ขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นระมัดระวังตั้งแต่ยังมีเวลากันดีกว่านะคะ 

    5.ออกกำลังกายเป็นประจำ

    ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือดของร่างกาย สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และหัวใจ รวมไปถึงส่งผลให้เราดูสดชื่น กระฉับกระเฉงตลอดเวลา ดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องของดูแลรักษารูปร่างซึ่งเราก็ทราบกันดีว่า ยิ่งอายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญของเรานั้นจะยิ่งเสื่อมประสิทธิภาพลง ซึ่งการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ คือคำตอบ 

    6.น้ำดื่มอย่าให้ขาด

    ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ควรเลือกดื่มน้ำเปล่าสะอาดจะดีที่สุด น้ำเปรียบเหมือนสิ่งหล่อเลี้ยงร่างกายค่ะร่างกายที่ขาดน้ำไม่แตกต่างจากต้นไม้ที่ขาดน้ำค่ะ ดูเหี่ยวแห้งไร้ชีวิตชีวาและโรยรา ดังนั้นหากอยากดูเปล่งปลั่ง สดชื่นแล้วละก็ฝึกจิบน้ำ ดื่มน้ำบ่อยๆ ให้เป็นกิจวัติประจำวันกันนะคะ
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe