1582704678 cat health color
สุขภาพ

ผอม ประหยัด!!! 7 สูตรสวย ด้วยเม็ดแมงลัก กินยังไงให้ผอมเพรียว

กินเม็ดแมงลักยังไงให้ผอม สุขภาพดี


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ประโยชน์

    • ช่วยให้ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก

    • ช่วยขับคอเลสเตอรอลทำให้หัวใจแข็งแรง

    • ลดน้ำตาลในผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน

    • ช่วยควบคุมน้ำหนัก

    • วิธีรับประทาน

    • พองเต็มที่จึงค่อยรับประทาน

    • ห้ามรับประทานพร้อมยา

    • ห้ามรับประทานมากเกินไป

            
    สวัสดีค่ะสาวๆ

    เม็ดแมงลัก เม็ดพืชเล็กๆ ของต้นแมงลักซึ่งเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับกะเพราและโหระพา แตกต่างก็แต่ลักษณะของใบและกลิ่นที่หอมต่างกัน ใบแมงลักสดนิยมนำไปทานคู่กับขนมจีนน้ำยาที่แสนอร่อย ส่วนเม็ดแมงลักนั้นมีความโดดเด่นเป็นพิเศษ ตักแช่ในน้ำอุ่นก็จะพองตัวเป็นวุ้นใสๆ วิเศษจริงๆ

    วันนี้เรามาดู 7  ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก และวิธีการทานให้ถูกต้อง มาดูกันเลยคะ >///<
     

    ประโยชน์

    ช่วยให้ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก

    เป็นที่รู้กันดีว่าเม็ดแมงลักนั้น มีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ใช้เป็นยาระบาย กระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น โดยการรับประทานเม็ดแมงลักก่อนเข้านอน เมื่อสาวๆ ทานเป็นประจำจะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ไม่มีของเสียตกค้างทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพผิวพรรณดีด้วยคะ

    ช่วยขับคอเลสเตอรอลทำให้หัวใจแข็งแรง

    นอกจากเม็ดแมงลักจะมีสรรพคุณช่วยในการขับถ่ายระบายของเสียแล้ว เม็ดแมงลักยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เพราะมีสรรพคุณในการช่วยลดไขมันที่ไปอุดตันบริเวณหลอดเลือดแล้วยังช่วยขับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีออกมาพร้อมกับเส้นใยของเม็ดแมงลักที่สาวๆ รับประทานเข้าไปนั่นเอง

    ลดน้ำตาลในผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน

    การทานเม็ดแมงลักช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมของน้ำตาลลดลง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เม็ดแมงลักยังรับประทานง่าย กลืนง่าย ลื่นคอ สาวๆ ที่ไม่ค่อยรับประทานอาหารที่มีกากใยอย่างพวก ผักผลไม้ลองทานเม็ดแมงลักจะทำให้มีกากอาหารและช่วยให้การขับถ่ายดีอีกด้วยคะ

    ช่วยควบคุมน้ำหนัก

    เป็นตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติของเม็ดแมงลักที่พองตัว นำมาทานก่อนทานอาหารก็จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้อง หลังจากนี้ก็จะทานอาหารได้น้อยลง เป็นการควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ช่วยลดอาการหิวจุบจิบในระหว่างมื้อได้ จึงทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ แต่ไม่แนะนำให้ทานทุกวันควรสลับทานเป็นบางมื้อนะคะ

    วิธีกินเม็ดแมงลักให้ได้ประโยชน์ ใช้เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 แก้วใหญ่ แช่ให้เม็ดพองเต็มที่ ถ้าจะกินเพื่อลดน้ำหนัก ให้กินก่อนอาหาร แนะนำให้กินในมื้อเย็น แต่ถ้าใช้เป็นยาระบายให้กินก่อนนอน จะทำให้การขับถ่ายดีในตอนเช้าคะ
       

    วิธีรับประทาน

    พองเต็มที่จึงค่อยรับประทาน

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe