สุดยอด '10 ผลไม้ ช่วยเรื่องการขับถ่าย' กินดี ผิวสวย อึคล่อง🍊🍎🍏

PAGE 2/2
» »
กีวี่ ผลไม้สีเขียว รสชาติเปรี้ยวอมหวาน สดชื่นมากๆ อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีแล้ว ยังช่วยเรื่องของผิวพรรณให้ดูสวยผุดผ่องหากกินเป็นประจำ ลดไขมัน และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักด้วยนะ และใครที่มีปัญหาเรื่องริ้วรอย ขาดคอลลาเจน การเลือกทานกีวี่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้คุณได้นะคะ อยากรู้ว่าดีแค่ไหน ก็อย่าลืมไปหาซื้อมาลองทานกันดูนะจ๊ะ

แตงโม

ผลไม้สีแดงยอดฮิตของชาวต่างชาติคงหนีไม่พ้น แตงโม จะกินแบบเนื้อๆ หรือกินแบบน้ำๆ ก็หอมหวานอร่อยไม่แพ้กัน อีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยคุณสาวๆ ควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยคลายความเครียด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง ช่วยบำรุงสายตาและล้างพิษออกจากร่างกาย และที่สำคัญคือ แตงโมยังมีส่วนช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วยค่ะ ของดีแบบนี้ปล่อยผ่านไม่ได้แล้วนะ

มะละกอสุก

ถัดมาที่ผลไม้อีกหนึ่งชนิดค่ะ มะละกอสุก เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่แคลอรีต่ำ แต่มีประโยชน์สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี บำรุงสมอง และช่วยบำรุงหัวใจสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ มะละกอเป็นผลไม้ที่ช่วยแก้ท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น แถมยังช่วยล้างลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย กินแล้วดีต่อร่างกาย มองข้ามไม่ได้แล้วค่ะ

มะเฟือง

อย่างสุดท้าย มะเฟือง อาจจะไม่ค่อยเป็นที่นิยมมากมายนัก แต่เชื่อไหมว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นเหมือนยาระบายอ่อนๆ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี ที่สำคัญยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ท้องไม่อืด รู้สึกโล่งสบาย แม้จะไม่เป็นที่นิยมมาก แต่เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ทำให้ร่างกายแข็งแรง ลองหันมากินมะเฟืองกันดูสักครั้งนะคะ 


ไม่ต้องพึ่งยา เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงส่วนต่างๆ สารอาหารที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องการขับถ่าย การเลือกทานผลไม้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่สาวๆ ควรเลือกนะคะ แม้ผลอาจจะช้าไปน่อย แต่ก็ไม่ส่งผลทางลบให้กับร่างกายมากมาย เพราะฉะนั้นวิธีที่ช้าๆ แต่ผลที่ตามมาอาจจะคุ้มค่ากว่า ก็อย่ามองข้ามกันนะคะสาวๆ

สำหรับวันนี้เราต้องลาไปก่อนแล้ว สวัสดีค่ะ
 

กิจกรรม SistaCafe