1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

พลาดไม่ได้! เคล็ดลับป้องกันริ้วรอยด้วย '10 สุดยอดผลไม้' หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา

เคล็ดลับง่ายๆ ให้หน้าเด็ก ผิวสวยสุขภาพดี ไม่มีริ้วรอย


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • Berry

    • Pomegranate

    • Avocado

    • Kiwi

    • Watermelon

    • Banana

    • Apples

    • Mango

    • Papaya

    • Grapes

    สวัสดีค่ะสาวๆ SistaCafe เราทุกคนต่างก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดี มีออร่ากระจ่างใสกันใช่มั้ยคะ? ช่วงวัยรุ่นจะเป็นช่วงที่เรามีความสุขกับผิวเรา เพราะมันเนียนนุ่ม กระจ่างใส เต่งตึง และดูแลง่าย แต่เมื่อเวลาผ่านไปความยืดหยุ่นของผิวจะลดลง แค่นั้นยังไม่พอ จุดด่างดำก็จะเริ่มโผล่หน้าโผล่ตามาทักทาย เราเลยจะมาแนะนำผลไม้ 10 ชนิดที่ช่วยป้องกันอาการของริ้วรอยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี อยากรู้กันแล้วก็ตามไปดูกันเลย>>>

    Berry

    กลุ่มผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็นสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและอุดมไปด้วยวิตามินซี การรับประทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี ช่วยกักเก็บคอลลาเจนได้ นอกจากจะช่วยดูแลผิวได้แล้ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยังช่วยลดไขมันและยังช่วยไดเอทได้ดีอีกด้วย 

    Pomegranate

    ทับทิมจะช่วยดูแลเสริมสร้างฟื้นฟูผิวหน้าของเรา เพราะทับทิมมีวิตามินบี วิตามินซีและเกลือแร่ต่างๆ ที่มีประโยชน์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพลังและดูแลผิว เล็บ ผมของเรา และยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

    Avocado

    อะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี เอ บี ซี กรดไขมันอิ่มตัว วิตามินอีและบีนั้นทั้งสองส่วนนี้เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นต่อการบำุงดูแลผิวให้ยืดหยุ่นและเนียนนุ่ม ช่วยดูดซึมสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันชนิดเลว (LDL) ได้อีกด้วย

    Kiwi

    กีวี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สำคัญต่อผิวของเรา กีวี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดี ป้องกันริ้วรอยได้ดี ผลิตคอลลาเจนช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวเรา ช่วยดูแลระบบย่อยอาหารของเราให้ดีขึ้น แคลลอรี่ต่ำเป็นผลไม้ที่เหมาะในการกินตอนลดความอ้วน

    Watermelon

    แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำเป็นซะส่วนใหญ่ ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื่นและทำให้ร่างกายสดชื่น มีสารไลโคปินที่ช่วยยับยั้งริ้วรอยชะลอความแก่ และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะแตงโมมีสารไซทรูลีน
    ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดความดันโลหิต

    Banana

    กล้วยอุดมไปด้วยวิตามิน B6 และ C ส่วนอาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น
    กล้วยยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดความเสียหาย 
    เราสามารถกินกล้วย 1 ลูกก่อนออกกำลังกายจะทำให้เรามีแรงในการออกกำลังกาย เป็นผลไม้ที่สามารถกินรองท้องได้

    Apples

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe