5 วิธี ' เบิร์น 100 แคลอรี่ ' ง่าย ๆ แบบไม่รู้ตัว

สำหรับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอย่างจริงจัง มาดูกันว่ากิจกรรมระหว่างวันอะไรบ้าง ที่ทำบ่อย ๆ ก็ช่วยเบิร์นแคลอรี่ให้เราได้ ไม่ต่างกับการออกกำลังกายเลย ---