อุปกรณ์อย่างดัมเบล เวทข้อเท้า หรือเสื่อโยคะ จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายมากเลยนะคะ ใครที่อยากให้การออกกำลังกายของเรามีประสิทธิภาพ ไม่เกิดการบาดเจ็บ ก็ควรจะซื้อหามาให้ครบ ที่สำคัญควรซื้อแบบที่มีคุณภาพนะคะ จะได้ไม่เกิดปัญหาในภายหลัง

 

การออกกำลังกายไม่ถูกท่า เป็นตัวการสำคัญให้เราไม่มีกล้ามเนื้อ ทางที่ดีเราควรดูคลิปก่อนว่าท่าที่เรากำลังจะออกนี้เป็นท่าอย่างไร โฟกัสจุดใด จะทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ เล่นเวทแล้วได้กล้ามแน่นอน