Cover
Articles cartoon2
การ์ตูน

ภาวะหิดปลาทูคืออะไร? ทำไมลดน้ำหนักแล้วไม่ลง

พอลดน้ำหนักมาช่วงหนึ่งแล้ว อยู่ๆ น้ำหนักก็เริ่มไม่ขยับแล้วหละค่ะ มาดูกันค่ะ ว่าภาวะหิดปลาทูคืออะไร มีสาเหตุแลวิธีแก้ไขอย่างไร


» » » »
Sistacafe button sharefb
Down
1499784746 1

1499784754 2

1499784762 3

* BMR (Basal Metabolic Rate) เป็นสูตรคำนวณการเผาผลาญพลังงานที่ร่างกายต้องการต่อวัน เป็นพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายของคนเราต้องการเพื่อให้มีชีวิตรอด เช่น การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย เป็นต้น

*TDEE ( Total daily Energy Expenditure ) คือ พลังงานที่ใช้ทั้งหมดในชีวิตประจำวัน นอกจากจะมีเรื่องของการทำงานของอวัยวะในร่างกายแล้ว ยังมีกิจกรรมที่เราทำเข้ามาเกี่ยว เช่นการเดิน การวิ่ง การออกกำลังกายเป็นต้น
*RMR ( Resting metabolic rate) เป็นพลังงานพื้นฐานที่สิ่งมีชีวิตต้องการแม้ว่าสื่งมีชีวืตนั้นๆ จะไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ อยู่ก็ตาม

BMR และวิธีคำนวณ

สูตรคำนวนค่า BMR 2

ข้อมูลและการคำนวณค่า TDEE จาก

Resting Metabolic Rate Calculator

1499786236 4

1499786245 5

สภาวะหิดปลาทู ปัญหาของคนลดความอ้วน

How to Break a Weight Loss Plateau (Fast & Safely)

บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดการ์ตูน)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe