เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย ได้ลองทำท่าก่อนหน้านี้กันไปบ้างไหมค่ะ ตอนนี้เราเดินทางมาถึงท่าสุดท้ายแล้ว ( หลายคนบอก ซักที ) โดยท่านี้เป็นการยืดกล้ามเนื้อส่วนที่งอข้อต่อสะโพกหรือกล้ามเนื้อ Hip flexor นั่นเองค่ะ โดยกล้ามเนื้อนี้หน้าที่ของมันคืองอข้อต่อสะโพกแล้วงอเข่าค่ะ การยืดกล้ามเนื้อส่วนนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังล่างด้วยค่ะ

ก็หวังว่าบทความที่ได้เรียบเรียงขึ้นมานี้จะเป็นประโยชน์ต่อสาวๆ หลายๆ คนที่อาจมีปัญหา หรือกำลังหาท่ายืดคลายกล้ามเนื้ออยู่นะคะ แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้า สัญญาว่าจะหาเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันอีกแน่นอน วันนี้ต้องลาไปก่อน ด้วยรักและสุขภาพดีกันถ้วนหน้าค่ะ