กรีกโยเกิร์ตคือโยเกิร์ตที่ตัดน้ำออกไปหมดแล้ว จึงนุ่มเหมือนครีมชีสแถมอร่อยอีกด้วย! และยังมีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตถึงสองเท่า

ร่างกายเราถ้าขาดโปรตีนจะทำให้กล้ามเนื้อลดลง การดูดซึมอาหารลดลง ก็คือโปรตีนเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายอ้วนยากนั่นเอง! กินเข้าไปเลยค่ะสาวๆ กินเข้าไป!! ใครอยากจะผอมควรซื้อมากินด่วน

จากผลวิจัยบอกว่าคนที่ไม่กินข้าวเช้าส่วนใหญ่จะมีพลังงานไม่พอต่อร่างกาย ถ้าท้องว่างนานๆ สรุปคือ ถ้าไม่กินข้าวเช้าจะอ้วนเพราะงั้นกินซะนะจ๊ะ

แน่นอนว่าถ้ารักษา 8 กฎเหล็กนี้ไปพร้อมกับการออกกำลังกายด้วยจะได้ผลลัพธ์ที่เยี่ยมยอดเลยล่ะ แต่สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็มาจากเริ่มจากการรักษาสุขภาพโดยไม่ฝืนร่างกายกันดีกว่าเด้อ เหมือนเดิมโอ้โจ้ด้วย! #เก่าไปมะ ได้ผลยังไงอย่าลืมมาเม้าท์ให้ฟังกันนะจ๊ะ