1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 วิธี 'ดูแลตัวเองเมื่อป่วย' หากต้องอยู่คนเดียว T^T

วันนี้เรามีวิธีดีๆ มาแนะนำสาวๆ ที่ต้องอยู่คนเดียวแล้วป่วยขึ้นมา จะทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ


» » - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ซื้อยาที่จำเป็นติดกระเป๋าไว้

    • 2. เมื่อป่วยอย่ารอให้เป็นเยอะ จงรีบไปหาหมอก่อน

    • 3. มีหมายเลขโทรศัพท์ของเพื่อนสนิทที่อยู่ใกล้ที่สุดเป็นปุ่มโทรด่วน

    • 4. ดูแลสุขภาพตนเองให้หายป่วยเร็วๆ ด้วยการนอนพักผ่อนมากๆ

    • 5. เมื่อป่วย ควรดื่มน้ำมากๆ และทานแต่อาหารที่มีประโยชน์


    สวัสดีค่ะสาวๆ
    SistaCafe

    เป็นโสดมันต้องสตรอง !! จริงไหมคะซิส แต่ความสตรองเนี่ย มันจะต้านทานเวลาเราป่วยไหวไหมเนี่ย

    เพราะเมื่อเราป่วยการดูแลตัวเองก็ทำได้ยาก วันนี้เราเลยมีวิธีดีๆ มาแนะนำสาวๆ ที่ต้องอยู่คนเดียวแล้วป่วยขึ้นมา จะทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

    1. ซื้อยาที่จำเป็นติดกระเป๋าไว้

    ใครที่สำรวจดูกระเป๋าของตัวเอง แล้วพบว่าไม่มียาที่จำเป็นติดกระเป๋าไว้เลย แบบนี้ต้องเตรียมไปร้านขายยาแล้วซื้อไว้โดยด่วนเลยค่ะ อย่างยาจำพวกปวดหัว แก้ไข้หวัด ยารักษาโรคกระเพาะ ยาแก้อาหารเป็นพิษ ยาแก้ท้องเสีย

    ยาเหล่านี้ แม้เราจะไม่เคยป่วยหรือไม่เคยมีอาการมาก่อน เราก็ควรที่จะซื้อติดห้องไว้ค่ะ เพราะว่าการที่เราจะรอให้ป่วยมากๆ แล้วถึงตอนนั้นการจะไปซื้อยาเองก็เป็นเรื่องยากลำบากที่สุด บางทีอาจจะเป็นไข้นอนซมลุกไม่ไหว ทำให้อาการป่วยเป็นมากขึ้นได้

     

    2. เมื่อป่วยอย่ารอให้เป็นเยอะ จงรีบไปหาหมอก่อน

    ใครที่ป่วยเล็กๆ น้อยๆ แล้วไม่ยอมไปหาหมอตอนที่เรายังสามารถไปเองได้ ขอให้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยด่วนเลยค่ะ เพราะการรีบไปหาหมอแต่เนิ่นๆ จะทำให้เราได้รับยาที่ถูกต้องและเหมาะสมกับอาการป่วยอย่างแท้จริงมาทาน

    ดีกว่าเดาสุ่มเอาเอง แล้วอาการป่วยไม่หาย ซึ่งเวลาที่เป็นมากขึ้นเราก็ต้องป่วยอยู่คนเดียวนั่นเองค่ะ
     

    3. มีหมายเลขโทรศัพท์ของเพื่อนสนิทที่อยู่ใกล้ที่สุดเป็นปุ่มโทรด่วน

    บางครั้งอาการป่วยก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่ไม่อยากเจ็บป่วยคนเดียว สิ่งที่ควรทำก็คือการเมมเบอร์โทรศัพท์ของเพื่อนสนิทที่อยู่ใกล้ที่สุดเป็นปุ่มโทรด่วน เวลาที่เราเจ็บป่วยฉุกเฉินเราจะได้โทรหาเพื่อนได้แบบทันท่วงที

    หรือหากไม่สบายมากๆ ก็จะได้ให้เพื่อนมารับนั่นเองค่ะ บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายนะคะ
     

    4. ดูแลสุขภาพตนเองให้หายป่วยเร็วๆ ด้วยการนอนพักผ่อนมากๆ

    สำหรับใครที่ป่วยแล้ว ไปหาหมอและได้รับยามาแล้ว สิ่งที่สาวๆ ควรทำมากที่สุดก็คือการดูแลตัวเอง ไม่ควรนอนดึก หรือมัวแต่ดูโทรทัศน์จนเพลิน ไม่ได้หลับได้นอนนะคะ

    การนอนหลับจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเราให้แข็งแรง และหายป่วยได้อย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้าม หากว่าเราไม่ได้นอนพักเลย อาการป่วยก็จะเป็นมากขึ้นหรือไม่ยอมหายสักทีนั่นเองค่ะ
     

    5. เมื่อป่วย ควรดื่มน้ำมากๆ และทานแต่อาหารที่มีประโยชน์

    สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำเลย การดื่มน้ำบ่อยๆ ค่อยๆ จิบไปทั้งวันนี่ล่ะค่ะ ที่จะทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงมากกว่าเดิม

    ซึ่งสาวๆ ที่อยากให้ร่างกายแข็งแรง ก็อย่าลืมเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผักผลไม้ไปด้วยนะคะ รับรองได้เลยว่าสุขภาพดีอย่างรวดเร็วค่ะ
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe