แนะนำ 'ขนมกินเล่นไขมันต่ำ' สำหรับคนรักษารูปร่างและน้ำหนักตัว งานนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!

PAGE 2/2
» »

สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและรูปร่าง " สาหร่ายอบแห้ง " เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีค่ะ เพราะสาหร่ายเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ มีคุณสมบัติช่วยให้ลำไส้เล็กลง และลำเลียงอาหารได้ดีขึ้น จึงส่งผลทำให้เรารู้สึกหิวช้าลงนั่นเอง

ในสาหร่ายแผ่นตามร้านสะดวกซื้อที่ผ่านการนำมาอบแห้งนั้น ถึงจะมีแป้งและน้ำตาลรวมอยู่ แต่ก็ยังมีไขมันต่ำมาก สามารถกินเล่นระหว่างมื้อได้สบาย ๆ ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก การกินสาหร่ายควรกินคู่กับอาหารทที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน

หรือใครมีเวลาออกกำลังกายได้ก็ยิ่งดีเลย เวลาที่ผอมลงจะได้ดูไม่โทรมไปตามน้ำหนักที่ลดลงไปนะคะ

 

5. My Whay Woody


มาถึงตัวสุดท้ายแล้ว ตัวนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายค่ะ เพราะมันคือ " My Whay Woody "  เวย์โปรตีนที่สามารถนำมาชงดื่มเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้อิ่มท้องได้อย่างรวดเร็ว จะเอามาผสมกินกับอาหารมื้อหลักหรือขนมหวานก็ได้ หรือชงดื่มในเวลาที่รู้สึกหิวในระหว่างวันก็ดี

รสชาติที่เขาทำออกมาเป็นรสที่กินง่ายและหลายคนน่าจะชอบ อย่างรสชาเขียวและช็อกโกแลต ไม่เติมน้ำตาล เลยไม่ต้องกลัวเลยว่ากินอะไรหวาน ๆ เข้าไปจะอ้วนรึเปล่า เป็นอีกหนึ่งตัวที่เราขอแนะนำค่ะ

เอามาเป็นเป็นเมนูขนมหวานง่าย ๆ ก็สนใจนะคะ


เวลารู้สึกหิว กินขนมอะไรเข้าไป พอกินเสร็จก็แอบรู้สึกผิดกับตัวเองเพราะกลัวว่าหุ่นจะพัง ตัวจะอ้วนกลมเป็นหมู...มันจะไม่มีเหตุการณ์แบบนั้นอีกต่อไปค่ะ เพราะนี่ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสาว ๆ ที่ห่วงหรือเป็นกังวลเรื่องรูปร่างและน้ำหนักตัว ทุกตัวที่แนะนำมามีไขมันต่ำ สามารถกินได้ในระหว่างมื้อเวลารู้สึกหิวขึ้นมา

แต่ยังไงก็ตาม อย่าลืมที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในมื้อหลัก ๆ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสมดุลได้อย่างพอดี ได้หุ่นสวยและมีสุขภาพดีไปพร้อมกันค่ะ :)

สักวันหุ่นสวย ๆ เอวคอด หน้าท้องแบนราบแบบนี้จะต้องเป็นของเรา เฮ้!

กิจกรรม SistaCafe