ถึงจะออกกำลังกายอยู่แต่ในห้อง ก็ได้ผลเหมือนมืออาชีพ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
11 Best workout channels on YouTube !!
บทความที่เกี่ยวข้อง
เราเข้าใจดีว่ามีสาวๆ หลายคนที่อยากจะลดความอ้วนแบบถูกวิธี และดีต่อสุขภาพ นั่นก็คือการควบคุมอาหารพร้อมกับการออกกำลังกายไปด้วย สำหรับใครที่รักการวิ่ง มีสถานที่อำนวยก็คงไปออกกำลังกายกลางแจ้งกัน หรือหากใครเป็นสมาชิกฟิตเนส การไปออกกำลังกายในที่ที่มีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลนี่ก็ถือว่าดีแน่นอน
แต่ถ้าหากเราไม่ค่อยมีเวลาไปข้างนอก รวมทั้งไม่อยากใช้งบประมาณเยอะ อยากออกกำลังกายในบ้านตัวเองจะทำยังไงดี ออกกำลังกายคนเดียวทำไปนานๆ เหนื่อยๆ ก็ไม่มีแรงใจทำต่อ หากได้คนนำคงช่วยได้เยอะ แชนแนลออกกำลังกายจาก Youtube จึงนับเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีผู้เชี่ยวชาญมานำให้ มีทั้งสไตล์เต้น และคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง อีกมากมายให้เราเลือกตามใจชอบ เราจึงได้ทำการรวบรวมแชนแนลออกกำลังกายดีๆ มีคุณภาพไว้ที่นี่แล้ว!! ^o^
11 Best workout channels on YouTube !!
Fitness Blender เป็นช่องออกกำลังที่ทำตามได้ง่าย ซึ่งนำการออกกำลังกายโดยคู่รักสามีภรรยานามว่า Daniel & Kelly โดยช่องนี้มีคลิปออกกำลังกายมากมายหลาย Routine ซึ่งมีวิดีโอใหม่ๆ ทุกอาทิตย์ ซึ่งรูปแบบหลากหลายมากไม่ว่าจะเป็น Pilates, HIIT, Cardio, โยคะ และอื่นๆ อีกมากมายให้เราได้เลือกตามใจชอบ ซึ่งความยากง่ายของช่องนี้ก็จะมีการออกกำลังกายหลายเลเวลเช่นกัน ถ้าดูจากยอดติดตามช่อง และยอดวิวก็พอจะการันตีได้แล้วว่าเป็นช่องที่มีคุณภาพและคนนิยมมากขนาดไหน
แชนแนลช่อง Popsugar Fitness นี่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากคลับใน Miami และเน้นการออกกำลังกายที่จุดประกายผ่านศิลปินที่มีชื่อเสียง ซึ่งจะทำให้เวลาที่คุณออกกำลังกายนั้นจะรู้สึกมีความมุ่งมั่น รู้สึกว่าตัวเองมีเสน่ห์ และมีหมวดหมู่วิดีโอการออกกำลังกายหลายรูปแบบทั้งแบ่งตามระยะเวลาของการออกกำลังกายตั้งแต่ 5 นาที ไปจนถึง 40 นาที นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกาย โดยแบ่งตามรูปร่างเซเลปขวัญใจประชาชน ที่มีหุ่นสุดสวย แถมยังมีหมวดหมู่สอนทำอาหารสำหรับลดน้ำหนักอีกต่างหากนะ
แชนแนล Be Fit มีนักเทรนเนอร์ดังๆ มีชื่อเสียงมากมาย ซึ่งจะทำให้คุณมั่นใจได้เลยว่าจะได้ออกกำลังกายอย่างมีคุณภาพแน่นอน และวิดีโอในช่องนี้ก็มีหลากหลายรูปแบบให้คุณเลือกได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อย คาร์ดิโอ, โปรแกรม Burn fat, Pilates หรือจะเลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อบริหารเฉพาะขา หน้าท้อง หลัง หรืออะไรก็ตามได้หลายอย่างมากมาย นอกจากนี้แล้วยังมีการออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นอยู่ด้วย สำหรับสาวๆ ที่รักการเต้น ช่องนี้ก็มีวิธีออกกำลังกายด้วยการเต้นเช่นกัน รับรองว่าไม่มีผิดหวังและได้เหงื่อกันแน่ๆ
หากใครติดตาม และได้ออกกำลังกายตามจากช่อง Blogilates ก็คงจะได้เห็นหน้าค่าตาสาว Cassey Ho เทรนเนอร์สาวเสียงใส บุคลิกขี้เล่น พูดเก่ง เอนเตอร์เทนเป็นเลิศ ซึ่งถ้าหากได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับเธอแล้วล่ะก็ รับรองว่าจะไม่มีเบื่อเลยแน่นอน เพราะเธอจะคอยช่วยบิวท์ให้เราออกกำลังกายไปเรื่อย โดยไม่มีท่าทางเหนื่อย และทำให้เราสนุกสนานไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกายอย่างมีคุณภาพ ซึ่งประกอบไปด้วยรูปแบบการออกกำลังกายหลายแบบ ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การบริหารร่างกายสำหรับโครงสร้างรูปร่างที่เซ็กซี่ ไม่ว่าจะเป็นเอว ต้นขา เรียวขา ก้น หน้าท้อง นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายแบบ HIIT POP Pilates และอีกมากมายรวมไปถึงสูตรอาหารสำหรับสาวนักไดเอท ที่ทั้งน่าอร่อยและสร้างสรรค์ ใครที่ชอบออกกำลังกายแนวนี้ แนะนำเลยจ้า
ฺBody Rock เป็นแชนแนลที่เน้นไปการสร้างรูปร่างให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่รักในการสร้างกล้ามเนื้อ และรับการออกกำลังกายแบบหนักๆ ได้ โดยคนก่อตั้งแชนแนล และเป็นคนนำออกกำลังกายคือ Lisa-Marie ช่วยนำทางให้คุณออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายแบบ HIIT และโยคะ สำหรับผู้ที่ไม่ได้เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ และแน่นอนว่ามีแต่มืออาชีพระดับคุณภาพเช่นกัน ถ้าไม่เชื่อก็ลองดูหุ่น
ของ Lisa-Marie สิ เพอร์เฟกสุดๆ ไปเลยไง!
ของ Lisa-Marie สิ เพอร์เฟกสุดๆ ไปเลยไง!
Amanda Russell เคยชนะรางวัล ‘Next Up Trainer’ เธอผสมผสานความชอบส่วนตัวของเธอ ทั้งการรักในการออกกำลังกาย การกิน การทำอาหาร และสไตล์ของตัวเอง ลงไปในการทำแชนแนลยูทูป โดยมีเป้าหมายให้คุณฟิตแอนเฟิร์ม และต้องสุขภาพดีด้วย โดยจุดเด่นของเธอคือเข้าใจว่าสาวๆ ควรเตรียมร่างกายยังไงสำหรับชุดบิกินี่ และเตรียมรูปร่างสำหรับฤดูโชว์หุ่นของตัวเอง และรูปแบบการออกกำลังกายที่เธอนำเสนอคือ Bikini Body Pilates, Train like a Supermodel Workout และ Hot for the Holidays
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe