30 ไอเดียอาหารเย็นเบาท้อง อร่อยได้ ไม่มีอ้วน

PAGE 2/4
» »

10.ยำเห็ดหูหนูทรงเครื่อง

กุ้งกลบเห็ดหมดเลย 5555 หนึบๆ กรุบๆ คือจุดเด่นของเห็ดหูหนู ได้น้ำยำแซ่บๆ แล้วละก็ โอ้โห มันสุดแสนจะเลิศค่ะมื้อนี้

11.ต้มจืดฝัก

1498040822 047

กลับมาเหนื่อยๆพักผ่อนสบายๆ ได้ซุปสักถ้วยให้มันคลายความล้า ชีวิตนี้คอมพลีตแล้วจ้าาาา ว่าแต่เปลี่ยนจากสามชั้นเป็นอกไก่ดีกว่ามั้ยเอ่ย

12.สลัดน้ำใส

เปลี่ยนจากสลัดครีมเนื้อหนักๆ เป็นสลัดน้ำใสเบาๆ สบายท้องดีกว่าค่ะ ได้ประโยชน์จากผักแล้วก็ไม่อ้วนด้วย

13.ส้มตำผลไม้

1498041059          002

ใครไม่ชอบทานผัก เปลี่ยนมาทานเมนูนี้ได้เลยค่ะ ตำผลไม้รสชาติหวานๆจากธรรมชาติ อร่อยเด็ด ปราศจากไขมันและแคลอรี่ต่ำ่อีกด้วย

14.ลาบอกไก่

เปลี่ยนบทบาทอกไก่รสชาติจืดชืดแข็งๆ ให้กลายเป็นเมนูสุดสร้างสรรค์ เพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย บวกเพิ่มหากทานคู่กับผักทำให้อิ่มเร็วได้วิตามินเพิ่มเติมอีกด้วย

15.ยำไข่ต้ม

วันไหนเหนื่อยๆ ขี้เกียจเตรียมของยุ่งยาก เมนูนี้เหมาะมากๆ เลยค่ะ ลดแคลเพิ่มเติมคืองดใส่หอมทอด กระเทียมเจียวโรยหน้า รับรองว่าแิ่มแล้วไม่อ้วนแน่นอนค่ะ

16.ต้มจืดสาหร่าย

1498095513

เมนูที่ผู้ใหญ่ทานได้ เด็กๆก็ชอบ คุณพ่อคุณแม่คนไหนที่ดูแลรูปร่างอยู่สามารถทำทานได้ทั้งครอบครัวค่ะ

17.เต้าหูนึ่งราดน้ำแดง

1498095628 1424924825

เมนูเพิ่มโปรตีนแต่เบาท้อง อิ่มอร่อยไม่อ้วนแน่นอนค่ะ

18. ยำหัวปลี

1498096000 dscf35821 940x624

เมนูนี้คุณแม่ชอบทำให้ทานตอนลดน้ำหนัก อยากจะบอกว่าเสิศมากๆค่ะ อร่อยแล้วเบาท้องมาก ตื่นเช้ามาก็ขับถ่ายสะดวก

19.ยำคะน้า

ยำคะน้ากุ้งสดเมนูโปรดของเราเอง แถมทานแล้วสารอาหารครบถ้วนด้วยนะคะ

กิจกรรม SistaCafe