รวมรูปภาพ 20 ไอเดีย 'เมนูปลาเพื่อสุขภาพ' อร่อย ไม่อ้วน ♥

PAGE 2/4
» »

6. ยำปลากระป๋อง

1497866625 1362072096

เมนูเบาท้อง แถมยังสบายกระเป๋าอีกด้วย

ทำง่าย ดีต่อใจ ดีต่อเงินในกระเป๋า และดีต่อพุงมากๆ เลย

7. ปลานึ่งมะนาว

1497866761 fish2

เมนูแสนง่าย รับรองคุณภาพว่าทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เมนูเบาท้อง ทำทานเป็นมื้อเย็นสบายมากๆ มีเวลาเหลือเฟือ

8. ปลานึ่งซีอิ๊ว

เพิ่มโปรตีนให้มื้ออาหารด้วยเนื้อสัตว์เบาๆ อย่างปลา รับรองว่ามื้อนั้นนอกจากอื่ม ได้ประโยชน์แล้ว ยังสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายอีกด้วย

ใครมีหนูน้อยในบ้านก็สามารถทำเมนูนี้ทานได้ทั้งครอบครัวค่ะ ไม่เผ็ด ปรับรสชาติให้ไม่เค็มจัด เด็กๆ ชอบแน่นอนค่ะ

9. คั่วกลิ้งทูน่า

1497867318 kua 1

เมนูประยุกต์ สร้างทางเลือกเพิ่มสำหรับ Tuna lover งานนี้ไม่จืดนะคะ รสชาติเข้มถึงใจ

ทานแกล้มกับผัก เพิ่มโปรตีนและวิตามินเกลือแร่ให้กับร่างกาย โอ่ยยย เลิศ รสแซ่บ หรอยจังฮู้

10. ลาบทูน่า

1497867516 1446693866

งานอีสานไฮโซก็มาเด้ออออ ลาบทูน่าสำหรับสายแซบ ใครทานคลีนอยู่อย่าลืมนำไปดัดแปลงเป็นเมนูทางเลือกกันนะคะ

1497867548 13734277 1698764663725612 1145270453 n

เพิ่มความแซ่บด้วยการใส่ผักไปเยอะๆ สมุนไพร ดีต่อใจและร่างกายทั้งนั้น

11. ปลาจุ่ม

เปลี่ยนจากชาบู หมูกระทะเป็นสิ่งดีๆ ให้ร่างกายดีกว่าไหม

1497867897  e0 b8 9b e0 b8 a5 e0 b8 b2 e0 b8 88 e0 b8 b8 e0 b9 88 e0 b8 a1  e0 b8 ae e0 b9 88 e0 b8 ad e0 b8 87 e0 b9 80 e0 b8 95 e0 b9 89 l 33 1

รักครอบครัว รักสุขภาพ ก็ทำทานเป็นเมนูวันหยุดนะคะ เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี

12. ห่อนึ่งปลา

1497921069 p71

มาเมนูปลาทางเหนือกันบ้างเด้อจ้าวววววว รสชาตินี่เด็ดสุดๆ

1497921084 08004 b4

ขั้นตอนการทำก็ไม่ยุ่งยากเลยค่ะ ทำง่าย อร่อยด้วย

กิจกรรม SistaCafe