5 วิธีลดน้ำหนักแบบฉบับของนางเอกสาวสุดแนว “นานะ โคมัตสึ”

สวัสดีค่าา สาวๆSistaCafe ทุกคน วินาทีนี้ถ้าถามติ่งญี่ปุ่นว่ารู้จัก นานะ โคมัตสึ ไหม คงไม่มีใครไม่รู้จัก  นักแสดงและนางแบบสาวที่ถูกจับตามองจากผมยาวตรงสีดำและการแต่งหน้าลุคธรรมชาติคนนี้ และเธอยังเป็นหวานใจของจีดราก้อนอีกด้วย

ในตอนนี้มีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่อยากเลียนแบบการแต่งตัวและแต่งหน้าของนานะจัง เรามาดูวิธีการลดน้ำหนักของนานะจังให้หุ่นฟิตเฟิร์มกันดีกว่าค่าา

วันเดือนปีเกิด : 16 กุมภาพันธ์ 2539

อายุ : 21ปี

บ้านเกิด : โตเกียว

ส่วนสูง : 168 เซนติเมตร

ตอนป.6 นานะจังถูกชักชวนให้เข้าวงการบันเทิงจึงไปเดบิวต์ที่นิตยสาร nico☆puchi ซึ่งเป็นนิตยสารแฟชันสำหรับเด็กสาวม.ต้น หลังจากนั้นก็เน้นการทำงานเป็นนางแบบให้นิตยสารแฟชัน

และในปี 2557 นานะจังก็ได้รับรางวัลนักแสดงหญิงหน้าใหม่ของ Japan Academy จากความทุ่มเทและการแสดงที่ยอดเยี่ยมจากภาพยนต์เรื่อง “ คานาโกะ นางฟ้าอเวจี ” ( The World of Kanako )

ตอนนี้นานะจังเป็นนักแสดงหญิงที่มีความคาดหวังว่าจะค่อยๆ พัฒนาฝีมือไปทีละขั้นๆ

หลังจากที่นานะจังเดบิวต์เป็นนักแสดงแล้ว ก็ยังมุ่งมั่นกับการเป็นนางแบบ จะเห็นนางได้จากในโฆษณาเครื่องสำอางนะคะ สาวๆ ที่เลียนแบบการแต่งหน้าของนานะจังก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นานะจังยังมีหุ่นที่ผอมกำลังดี น่าค้นหามากๆ เยย

วิธีการลดน้ำหนักที่ทำเป็นประจำของนานะจัง คืออะไรกันน้าาา

เคล็ดลับในการรักษาหุ่นของนานะจังคือ “ ลำดับการกิน เริ่มกินจากสลัดก่อน ”

ในตอนที่ท้องว่าง ถ้าจู่ๆ ก็กินคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวและขนมปัง หรือกินขนมหวานแล้วล่ะก็ ค่าน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การขึ้นลงอย่างรวดเร็วของค่าน้ำตาลในเลือด จะทำให้ขับอินซูลินออกมา อินซูลินนี้จะถูกทำให้เป็นฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุของความอ้วน

ที่ถูกต้องคือเริ่มกินผักก่อนแล้วจึงกินโปรตีนต่อด้วยคาร์โบไฮเดรตตามลำดับ

ที่แนะนำให้เริ่มจากการกินผักก่อนเพราะจะช่วยป้องกันให้ไม่กินมากเกินไปด้วยค่ะ

นานะจังจะดื่มน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ถ้าจะบอกว่าดื่มเพื่อการลดน้ำหนักหรือเพื่อผิวพรรณแล้วล่ะก็ เหมือนว่าจะเพื่อผิวพรรณมากกว่า แต่ว่าระยะนี้ ในหมู่ผู้ลดน้ำหนัก ก็กำลังฮิตดื่มน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์กันอยู่ 

พวกน้ำผลไม้สกัดเย็นหรือน้ำผลไม้ปั่นร้อยเปอร์เซ็นต์จะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมให้สูงขึ้นและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรี ที่นานะจังดื่มน้ำผลไม้เพื่อความสวยความงาม แท้จริงแล้วก็อาจจะเกี่ยวข้องกับการรักษาหุ่นเหมือนกันนะเนี่ย