1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

10 เหตุผลที่บอกว่า 'ทำไมเราจึงควรลดน้ำหนักให้หุ่นเป๊ะ'!

สาวๆ อยากรู้ไหมคะว่าที่เราไดเอทกันอยู่ทุกวันนี้เพราะอะไร ถ้าอยากรู้ตามไปดูกันเล้ย!


» » - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. กลับมารักตัวเองอีกครั้ง

    • 2. ได้ใส่บิกินี่ให้สวยเป๊ะตอนซัมเมอร์

    • 3. มีภาพ Before - After ไปอวดเพื่อน

    • 4. บอกลาไขมันเพื่อนรัก

    • 5. เพื่อที่จะได้ก้าวเข้าห้องแบบมั่นๆ เชิ่ดๆ

    • 6. เวลาไปยิม จะไม่มีการเคอะเขินอีกต่อไป

    • 7. ใส่กางเกงขาสั้นได้แบบเป๊ะเวอร์

    • 8. หน้าท้องแบนเรียบ

    • 9. สวยเซ็กซี่ใน Black Cocktail Dress

    • 10. ยิ้มให้กับคนในกระจกอย่างสดใส


    สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe ที่น่ารักทุกคน

    ช่วงนี้ใครกำลังเอนจอยกับการกินอยู่บ้างคะ? เผลอกินเยอะไปแค่นิดเดียวน้ำหนักก็ขึ้นซะแล้ว จะทำยังไงดีล่ะทีนี้? สาวๆ แบบเราก็ต้องไดเอทกันรัวๆ แต่พอทำไปทำมา ก็วักจะท้อซะแล้ว ว่า เอ๊ะ! ที่ชั้นทรมานไดเอททุกวันนี้ เพื่ออะไรล่ะเนี่ยยย!!

    วันนี้เราจะมาบอกเหตุผลทั้ง 10 ข้อ ว่าทำไมเราควรจะลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เป๊ะปัง ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ ตามไปดูกันเลยย~

    1. กลับมารักตัวเองอีกครั้ง


    ในตอนที่เราอ้วน โรคภัยไข้เจ็บก็ถามหากันรัวๆ เลยนะคะ เพราะความอ้วนเป็นสาเหตุของหลายๆ โรคเลยล่ะค่ะสาวๆ ไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน ความดัน หรือแม้กระทั่งปวดเมื่อยตามหัวเข่า เพราะรับน้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป

    ถ้าเราหันมารักษาสุขภาพ ออกกำลังกาย และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ถือได้ว่าเราได้กลับมารักตัวเองอีกครั้งหนึ่งแล้วล่ะค่ะ สุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้นะคะสาวๆ

    ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ แต่ควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย

     

    2. ได้ใส่บิกินี่ให้สวยเป๊ะตอนซัมเมอร์


    ซัมเมอร์ทั้งที ก็ต้องไปเที่ยวทะเลสิคะ! อากาศร้อนๆ แบบนี้ ถ้าได้ออกไปสูดเอากลิ่นไอทะเลสักหน่อย ก็คงพอจะช่วยให้หายร้อนได้บ้างเนอะ และแน่นอนว่าไปทะเลทั้งที สาวๆ หลายคนก็ย่อมจะต้อง อยากใส่บิกินี่ สวยๆ ถ่ายรูปอัพลงโซเชียลใช่มั้ยล่ะคะ แต่ดูเหมือนว่าเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่มานาน จะไม่เห็นด้วยกับเราซะเลย!!

    ทางออกของปัญหานี้ คือ การออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มเท่านั้นล่ะค่ะสาวๆ หุ่นสวยๆ กว่าจะได้มาย่อมไม่มีทางลัดที่ง่ายๆ แน่นอน ถ้าสาวๆ อยากใส่บิกินี่ได้แบบเชิดๆ มั่นๆ ก็ลุกไปออกกำลังกายด่วนๆ เลยค่ะ

    บิกินี่แบบเอวสูงช่วยเก็บหน้าท้องได้ สีเหลืองสดใสเข้ากับหน้าร้อนมากๆ

     

    3. มีภาพ Before - After ไปอวดเพื่อน

     
    มันจะเก๋แค่ไหนคะสาวๆ ถ้าเรามีรูป Before - After เป็นของตัวเอง การที่เราเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเห็นเป็นรูปเป็นร่าง ถือว่าเป็นสิ่งที่ควรภูมิใจมากๆ เลยนะคะ เพราะว่าจะได้หุ่นสวยมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

    ถ้าสาวๆ อยากจะมีรูป Before - After เป็นของตัวเองล่ะก็...มาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่าค่ะ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สักวันหนึ่งความพยายามของเรา ก็จะเห็นผลเองค่ะ สู้ๆ นะคะสาวๆ

    สาวโซยู Sistar ที่เห็นหุ่นเฟิร์มอยู่ตลอด ก็มีช่วงเวลาที่อวบอ้วนเหมือนกันนะ

     

    4. บอกลาไขมันเพื่อนรัก


    ถ้าอยากจะสวย หุ่นดีล่ะก็ เตรียมตัวโบกมือบ๊ายบาย อาหารที่มีไขมันทั้ง และน้ำตาลสูงๆ หลายได้เลยค่ะ แปลกนะคะที่ของอร่อยๆ ที่สาวๆ อย่างเราชอบ จะเป็นของที่อ้วน ไม่ว่าจะเป็น บิงซู ชาบู ไอศกรีม ปิ้งย่าง ของมัน ของทอดต่างๆ อาหารพวกนี้เป็นศูนย์รวมของไขมันและน้ำตาล ตัวการที่ทำให้เราอ้วนเลยล่ะค่ะ

    รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยง รับประทานให้น้อยลงหน่อย ก็จะทำให้เรามีหุ่นที่ดีขึ้นได้ค่ะ

    บิงซู ของหวานสุดฮิตที่น้ำตาล และแคลอรี่สูงม้ากก

       

    5. เพื่อที่จะได้ก้าวเข้าห้องแบบมั่นๆ เชิ่ดๆ


    ลองจินตนาการดูสิคะสาวๆ ว่าถ้าเราได้ก้าวเข้าไปในห้องที่มีคนอยู่เยอะๆ แล้วเราหุ่นดี มีความมั่นใจ ลองคิดดูว่าจะมีสายตาที่จับจ้องเราด้วยความชื่นชมมากขนาดไหน แค่ลองคิดก็รู้สึกดีแล้วใช่มั้ยล่ะคะ?

    ถ้าสาวๆ อยากมีความมั่นใจแบบนี้ ก็สามารถเริ่มได้ที่ตัวเราเอง โดยการออกกำลังกายฟิตหุ่น ยิ้มแย้มแจ่มใส แค่เท่านี้เราก็มีความมั่นใจแบบเต็ม 100 พุ่งปรี๊ดแล้วค่ะ

    หุ่นดี แถมพกความมั่นใจมาเต็ม 100

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe