รักษาอาการท้องผูกได้ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำผลไม้ 6 ชนิดนี้!

PAGE 2/2
» »
   มะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร สำหรับคนที่มีอาการท้องผูกนั้นการดื่มน้ำมะนาวอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน จะช่วยให้อุจจาระอ่อนลงและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ง่ายยิ่งขึ้น 

 

o น้ำแอปเปิ้ล o

   แอปเปิ้ลนั้นสามารถช่วยในการรักษาอาการท้องผูก เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เพราะมีซอร์บิทอลซึ่งจะช่วยในการควบคุมการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา
 

o น้ำสัม o

   น้ำส้มนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีเส้นใยจำนวนมาก ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเรานั้นทำงานง่ายยิ่งขึ้น นอกจากนั้นวิตามินซียังช่วยในการปรับปรุงระบบย่อยอาหารของเราได้อีกด้วย
 

o น้ำสตรอว์เบอร์รี่ o

สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ มีไฟเบอร์และยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนซึ่งจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย อีกทั้งสตรอว์เบอร์รี่ยังสามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
 
    อาการท้องผูกนั้นเป็นปัญหาที่เราไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เป็นอันขาด หากเราปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังได้มันคงไม่ดีเท่าไหร่นัก ท้องจากนี้ยังทำให้เรารู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว  ดังนั้นเมื่อเรามีอาการก็ควรหาทางแก้ไขในทันที น้ำผลไม้ 6 อย่างที่เรานำมาฝากนั้นก็สามารถช่วยดูแลเรื่องการขับถ่ายได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตนเองไปด้วย

กิจกรรม SistaCafe