ขาเรียวสวยแน่นอน! มาเรียนรู้เรื่อง 'น่องขา' กันเถอะ!!

สวัสดีค่า สาวๆ SistaCafe ทุกคน 

ช่วงนี้สาวๆ มหา'ลัยก็ปิดเทอมกันแล้ว บ้างก็ฝึกงาน บ้างก็ไปเที่ยวกันใช่ไหมคะ เดินกันหลายกิโลฯ เลยทีเดียว เพราะงั้นคิดว่าสาวๆ หลายๆ คนไม่ว่าจะมหา'ลัยหรือวัยทำงานก็คงมีปัญหาเรื่องน่องขาใหญ่กันแน่เลย วันนี้เราเลยมีบทความดีๆ ที่จะมาอธิบายเรื่องน่องขาเพื่อให้สาวๆ น่องขาเรียวสวยแบบยั่งยืนกันค่าาาาา

เขาว่ากันว่าน่องขาเป็นหัวใจดวงที่สองของร่างกายเลยล่ะ
เพราะน่องขามีหน้าที่สำคัญในการหล่อเลี้ยงเลือดจากขาไปที่หัวใจของเรา ส่วนทางด้านของเสียในร่างกายมันก็จะกักเก็บเลือดที่เสียที่ไหลมาไว้ที่ช่วงล่างของร่างกาย แถมน่องและขาจะเก็บน้ำเอาไว้
ทำให้มันบวมขึ้นมานั่นเอง หน้าซีดเลยแล

" กล้ามเนื้อ "

เพราะน่องขาเป็นส่วนที่มีไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ ฉะนั้นต้องระวังอย่าเพิ่มกล้ามเนื้อที่น่องขามากไปนะ

" น่องบวม "

คนที่น่องบวมง่ายต้องดูแลเอาใจใส่เรื่องนี้เป็นพิเศษก็จริง แต่ถึงจะเป็นคนที่บวมยาก ก็อย่าลืมว่าขาเรามันก็บวมขึ้นทุกวันนะ

" รูปทรงขา "

คนที่มีรูปทรงขาเป็นรูป O หรือ X  ถ้าทำให้ขาตรงได้ล่ะก็ ก็เรียกได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้น่องขาเล็กเลยล่ะ

" ไขมันและเซลล์ลูไลท์ "

▶มีเซลล์ลูไลท์

เซลล์ลูไลท์จะทำให้เลือดไม่ไหลเวียน สารอาหารไม่เข้าและไม่สามารถนำของเสียออกไปได้ด้วย

▶ไม่มีเซลล์ลูไลท์
ก็จะเป็นตามภาพซ้ายเลยจ้า

" โครงสร้างกระดูกผิดรูป "

ถึงแม้โครงสร้างกระดูกจะแก้ได้ แล้วทำให้ทรงขาเราแก้ได้ก็ตามแต่ มันก็มีโอกาสที่จะกลับมาเบี้ยวอีก
เพราะงั้นเราต้องรักษาไม่ให้โครงกระดูกมันเบี้ยวอีกนะ

" สาเหตุมาจากท่าเดิน "

ถ้าเดินเรื่อยเปื่อยล่ะก็จะทำให้ไขมันที่น่องขาใหญ่ขึ้นเพราะเจ้ากล้ามเนื้อที่มีชื่อว่า
gastrocnemius muscle เป็นกล้ามเนื้อที่มีความจำเป็นต้องมีการขยับเช่น ยืน เดิน หรือวิ่งก็จริง แต่ถ้าเกิดกล้ามเนื้อส่วนนี้ใหญ่เกินความจำเป็น มันก็จะทำให้เราห่างไกลจากขาสวยๆ ไปนะ ฮือออออ