1582704678 cat health color
สุขภาพ

ขาเรียวสวยแน่นอน! มาเรียนรู้เรื่อง 'น่องขา' กันเถอะ!!

มารู้เรื่องน่องขากันเถอะค่า


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ▼แล้วเสน่ห์ของน่องขาเราคืออะไรกันล่ะ!?

    • สาเหตุที่น่องขาใหญ่ล่ะ!?

    • ▼มาตรฐานขาทรงเสน่ห์

    • ◇ ตัวอย่างคนดังที่มีน่องขาทรงเสน่ห์ ◇

    • ▼ตั้งเป้าหมายแล้วก็มาเปลี่ยนน่องขาเราให้กลายเป็นไซส์ XS กันเถอะ

    • ◇แค่เดินถูกน่องก็เต่งตึงได้!

    • ◇ท่าที่ใช้ทั้งส้นเท้า

    • ◇สิ่งที่ต้องนึกไว้เสมอเกี่ยวกับการปั้นน่องขาไซส์ XS

    • ◇เสียงตอบรับจากคนพยายามลดน่องขาอยู่ตอนนี้


    สวัสดีค่า สาวๆ SistaCafe ทุกคน 


    ช่วงนี้สาวๆ มหา'ลัยก็ปิดเทอมกันแล้ว บ้างก็ฝึกงาน บ้างก็ไปเที่ยวกันใช่ไหมคะ เดินกันหลายกิโลฯ เลยทีเดียว เพราะงั้นคิดว่าสาวๆ หลายๆ คนไม่ว่าจะมหา'ลัยหรือวัยทำงานก็คงมีปัญหาเรื่องน่องขาใหญ่กันแน่เลย วันนี้เราเลยมีบทความดีๆ ที่จะมาอธิบายเรื่องน่องขาเพื่อให้สาวๆ น่องขาเรียวสวยแบบยั่งยืนกันค่าาาาา


    เขาว่ากันว่าน่องขาป็นหัวใจดวงที่สองของร่างกายเลยล่ะ
    เพราะน่องขามีหน้าที่สำคัญในการหล่อเลี้ยงเลือดจากขาไปที่หัวใจของเรา ส่วนทางด้านของเสียในร่างกายมันก็จะกักเก็บเลือดที่เสียที่ไหลมาไว้ที่ช่วงล่างของร่างกาย แถมน่องและขาจะเก็บน้ำเอาไว้
    ทำให้มันบวมขึ้นมานั่นเอง หน้าซีดเลยแล


     

    ▼แล้วเสน่ห์ของน่องขาเราคืออะไรกันล่ะ!?

    มาลองวัดไซส์น่องขาในฝันกันเถอะ  

    ส่วนสูง*0.2 ซม. = น่องขาเพอร์เฟ็กต์!

    สาเหตุที่น่องขาใหญ่ล่ะ!?

    " กล้ามเนื้อ "

    เพราะน่องขาเป็นส่วนที่มีไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ ฉะนั้นต้องระวังอย่าเพิ่มกล้ามเนื้อที่น่องขามากไปนะ

    " น่องบวม "

    คนที่น่องบวมง่ายต้องดูแลเอาใจใส่เรื่องนี้เป็นพิเศษก็จริง แต่ถึงจะเป็นคนที่บวมยาก ก็อย่าลืมว่าขาเรามันก็บวมขึ้นทุกวันนะ

    " รูปทรงขา "


    คนที่มีรูปทรงขาเป็นรูป O หรือ X  ถ้าทำให้ขาตรงได้ล่ะก็ ก็เรียกได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้น่องขาเล็กเลยล่ะ

    " ไขมันและเซลล์ลูไลท์ "

    ▶มีเซลล์ลูไลท์

    เซลล์ลูไลท์จะทำให้เลือดไม่ไหลเวียน สารอาหารไม่เข้าและไม่สามารถนำของเสียออกไปได้ด้วย


    ▶ไม่มีเซลล์ลูไลท์
    ก็จะเป็นตามภาพซ้ายเลยจ้า

    " โครงสร้างกระดูกผิดรูป "


    ถึงแม้โครงสร้างกระดูกจะแก้ได้ แล้วทำให้ทรงขาเราแก้ได้ก็ตามแต่ มันก็มีโอกาสที่จะกลับมาเบี้ยวอีก
    เพราะงั้นเราต้องรักษาไม่ให้โครงกระดูกมันเบี้ยวอีกนะ


    " สาเหตุมาจากท่าเดิน "

    ถ้าเดินเรื่อยเปื่อยล่ะก็จะทำให้ไขมันที่น่องขาใหญ่ขึ้นเพราะเจ้ากล้ามเนื้อที่มีชื่อว่า
    gastrocnemius muscle เป็นกล้ามเนื้อที่มีความจำเป็นต้องมีการขยับเช่น ยืน เดิน หรือวิ่งก็จริง แต่ถ้าเกิดกล้ามเนื้อส่วนนี้ใหญ่เกินความจำเป็น มันก็จะทำให้เราห่างไกลจากขาสวยๆ ไปนะ ฮือออออ

     

    ▼มาตรฐานขาทรงเสน่ห์

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe