อาหารพลังงานน้อย เกือบเป็น '0 แคลอรี่' 10 ชนิดที่สาวๆ ห้ามพลาด #กินเต็มพุงก็ยังผอม!

 

เลมอนเป็นตัวแทนอาหาร 0 แคลอรี่ ประมาณว่าถ้าให้ยกตัวอย่างอาหาร 0 แคลอรี่ก็จะต้องนึกถึงเลมอนเป็นอย่างแรกเลยค่ะ แคลอรี่ต่อชิ้นของเลมอนคือ 3 กิโลแคลอรี่

เป็นที่รู้กันดีว่าเลมอนดีต่อการทำดีท็อกซ์ร่างกาย หากต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนก่อนนัดเดทสำคัญๆ เราแค่ดื่มน้ำเลมอนวันละ 2 ลิตร แค่นี้เราก็จะสามารถกำจัดสารพิษในร่างกายและลดน้ำหนักได้ค่า

 

สาวๆ หลายคนอาจจะสงสัยว่าอาหารที่หวานอร่อย สามารถเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำได้หรือไม่ ขอตอบว่าได้ค่ะ ซึ่งนั่นก็คือแตงโมนี่เอง โดยแตงโมจะมีปริมาณพลังงานแค่ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ( แตงโม 2-3 ชิ้น )

นอกจากนี้ในแตงโมยังมีเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ผิวและป้องกันการสะสมของคอเรสเตอรอลด้วยค่า

 

 

แตงกวามีแคลอรี่เพียงแค่ 16 แคลอรี่ใน 100 กรัม จัดได้ว่าเป็นเมนูผักสุดแสนจะปลอดภัยเลยนะคะ เนื่องจากว่าแตงกวาเป็นผักที่มีน้ำมาก ทำให้แคลอรี่ไม่สูงอย่างที่คิด นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวหนังและบำรุงหนังศีรษะได้อีกด้วย