5 เคล็ดลับ นอนดึก แค่ไหน ก็ไม่โทรม เหมือนซอมบี้

สาวๆ ที่ชอบนอนดึกเป็นประจำ จนติดเป็นนิสัย หรือบางคนมีภาระหน้าที่ ทำให้ต้องทำนอนดึก ก็มันเลี่ยงไม่ได้อ่ะเนอะ สมิทตี้เข้าใจสาวๆ นะคะ แต่การนอนดึกบ่อยๆ มันจะส่งผลให้เราดูโทรม ลองสังเกตตัวเองดูสิคะ ว่าแต่งหน้าไม่ติดรึเปล่า ผิวพรรณดูหมองคล้ำมั้ย ปล่อยไว้แบบนี้ นานๆ ไปไม่ดีแน่ๆ เรามาลองดูเคล็ดลับที่จะช่วยคนนอนดึกกันดีกว่า ช่วยให้พวกเขาเหล่านั้นไม่โทรมเหมือนซอมบี้ แถมยังดูสดใสกว่าที่เคย ><
พร้อมแล้วตามมาดูได้เลยค่ะ

รู้มั้ยคะ ขณะที่ร่างกายเหนื่อยล้าจากการนอนน้อย มันจะส่งผลให้ผิวแห้ง เลยทำให้ผิวต้องการน้ำมากเป็นพิเศษ สาวๆ จึงต้องดื่มน้ำให้มากๆ และเป็นประจำ ไม่ควรดื่มทีเดียวเยอะๆ แต่ให้เป็นการจิบบ่อยๆ จะดีกว่า เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอยู่ตลอด และเพื่อไม่ให้ต้องลุกไปปัสสาวะบ่อยๆ อีกด้วยนะคะ

แน่นอนว่าการนอนดึก จะทำให้เจ้าหมีแพนด้ามาเยือน ครั้นจะไปทาครีมบำรุงให้หายภายในคืนเดียวคงทำไม่ได้ ทางแก้แบบด่วนๆ ที่สมิทตี้แนะนำก็คือ การใส่แว่นตา นอกจากจะเนียนปิดบังรอยคล้ำใต้ตาแล้ว ยังช่วยกันแสงและกรองแสงที่จะไปกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองต่อดวงตา เพราะการอดนอนทำให้ดวงตาไวต่อแดดมากกว่าปกติ สาวๆ รีบพกแว่นกันเลยน้า

fancystyless.com

พกแว่นกันแดด ใส่ตอนที่อยู่ข้างนอกก็ดีนะคะ จะได้ไม่แสบตา :3

การดื่ม " น้ำผลไม้คั้นสด " ในตอนเช้า จะเป็นการช่วยทำความสะอาดระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมถึงการอุ่นเครื่องให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว ยิ่งเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อย่าง มะนาว สตรอว์เบอร์รี่ สาวๆ จะรู้สึกสดชื่นมากๆ เลยล่ะค่ะ ทำให้หายเพลียจากการนอนดึกได้เลยน้า

www.healthyfoodstyle.com

ก่อนนอน สาวๆ ต้องห้ามลืมการทาครีมหรือมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวเป็นอันขาด รวมถึงพวกอายครีมด้วยนะคะ เพราะยิ่งเรานอนดึกด้วยแล้ว ผิวยิ่งต้องได้รับการบำรุงมากกว่าปกติ ไม่งั้นตื่นมาคงได้เป็นซอมบี้แน่นอนเลยล่ะ o.O