1653381186 %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1
ความงาม

5 ประโยชน์ในการอบซาวน่า อบไอน้ำ อบสมุนไพร ทำให้ผิวสวย หน้าใส มีสุขภาพดี

การอบตัวมีหลายอย่าง... ทั้งอบซาวน่า อบไอน้ำ รวมไปถึงอบสมุนไพร มีแต่ประโยชน์ทั้งนั้นเลย แล้วทำให้ผิวสวยสุขภาพดีได้ยังไง เรามาดูกันดีกว่า


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. คลายกล้ามเนื้อ

    • 2. บำรุงผิวพรรณ

    • 3. ขจัดความเครียด

    • 4. น้ำหนักลดลง ( น้ำหนักของน้ำในร่างกายเท่านั้น )

    • 5. ช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆ

      
    สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe

    วันนี้เรามาชวนสาวๆ มาอบซาวน่ากัน.....ซึ่งการอบตัวมีหลายอย่างนะคะ ทั้งอบซาวน่า อบไอน้ำ รวมไปถึงอบสมุนไพร และเข้ากระโจม  แต่ในปัจจุบันการอบซาวน่าจะได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับสาวๆ สายเฮลตี้ ที่ชอบเข้าฟิตเนส  เพราะหลังจากสาวๆ ออกกำลังกายในฟิตเนสแล้ว ก่อนกลับก็อาจจะแวะเข้าห้องซาวน่ากัน เพื่อผ่อนคลายค่ะ 

    มาดูกันว่าประโยชน์ของการอบซาวน่าแล้วจะมีอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันเลย >///<
      

    1. คลายกล้ามเนื้อ

    การเข้าอบไอน้ำในห้องซาวน่า จะทำให้กระตุ้นระบบโลหิตใต้ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ สาวๆ ที่รู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้าจากการทำงาน นั่งทำงานนานๆ ลองหาเวลาไปอบซาวน่าดูจะ ทำให้รู้สึกสบายตัว กระปรี้กระเปร่าเลยทีเดียว
     

    2. บำรุงผิวพรรณ

    การอบซาวน่าสามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ดีขึ้นได้ ทำให้ใบหน้าและผิวดีขึ้น ยิ่งถ้าหากเป็นการอบซาวน่าสมุนไพรด้วยแล้ว จะทำให้ยิ่งสดชื่นเลยล่ะค่ะ เพราะกลิ่นของสมุนไพรจะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลขึ้นนั่นเอง
       

    3. ขจัดความเครียด

    เวลาสาวๆ เกิดความเครียด จะจากการเรียนหรือทำงานก็แล้วแต่ ลองหาเวลาไปอบซาวน่าดูนะคะ เพราะความเครียดจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ การอบซาวน่าจะช่วยขับเหงื่อและสารพิษบางอย่างในร่างกายออกมา ทำให้เลือดไหลเวียนได้คล่องขึ้น ทำให้อารมณ์ดีขึ้นเอง สบายตัวเลยล่ะค่ะ
     

    4. น้ำหนักลดลง ( น้ำหนักของน้ำในร่างกายเท่านั้น )

    การอบซาวน่าระบบไหลเวียนของเลือดช่วยหมุนเวียนได้ดี บางครั้งอาจทำให้น้ำหนัก ( น้ำ ) ลดลงไปบ้าง แนะนำให้อบซาวน่า 15 - 20 นาที ต่อวัน น่าจะเพียงพอ ออกจากการอบแล้วก็ต้องนั่งพักสักครู่ ไม่ควรรีบอาบน้ำเย็นทันที


    อย่างไรก็ตาม หากสาวๆ คนไหนคิดไดเอทด้วยการนั่งซาวน่าทั้งวัน หยุดคิดเลยนะคะ อันตรายมาก ความร้อนที่ต่อเนื่องกันอาจทำให้เธอเป็นลมได้! น้ำหนักที่หายไป ส่วนใหญ่จะเป็นน้ำและกลับมาใหม่เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไป อยากผอม ออกกำลังกายดีกว่านะคะ

     

    5. ช่วยบรรเทาอาการของโรคต่างๆ

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความงาม)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe