Articles food
อาหาร

Grape, Avocado and Arugula Salad สลัดองุ่นอโวคาโดรสเด็ด อุดมคุณค่าสารอาหารเต็มเปี่ยม!

กินเพลินเกินห้ามใจชัวร์ ฮิฮิ


» » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • ขั้นตอนการทำ


    เฮลโหล สวัสดีค่ะ คราวนี้อายะพีกลับมาพบกับสาวๆ ชาวซิสต้าทุกคนอีกครั้งพร้อมเมนูสลัดฉบับง่ายดายที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนๆ ค่า ทำไม่ยากเลยซักนิดเดียว มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นเองแหละ รับประกันรสชาติกลมกล่อมถูกปากแน่นอน เหมาะกับสาวๆ ที่จะไดเอทจริงๆ นะเนี่ย

    เอ้า งั้นเรารีบเตรียมตัวลงมือทำกันเถอะ

     

    ส่วนผสม


    ส่วนผสมสลัด

    1. ผักอะรูกูล่าสับหยาบ 6 ถ้วย ( ถ้าไม่มี ใช้ผักอะไรก็ได้นะคะ )
    2. องุ่นไร้เมล็ดผ่าครึ่ง 2 ถ้วย
    3. อโวคาโดหั่นเต๋า 1 ลูก
    4. ชีสนมแพะ บิเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วย
    5. ถั่ววอลนัทหรือพีแคนคั่ว 1/2 ถ้วย
    6. หอมแดงสไลซ์บางๆ 1/2 ลูกเล็ก
    7. น้ำสลัดน้ำส้มสายชูบัลซามิค

    ส่วนผสมน้ำสลัดน้ำส้มสายชูบัลซามิค

    1. น้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วย
    2. น้ำส้มสายชูบัลซามิคธรรมดาหรือขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    3. น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอะกาเว่ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับปรุงรส
    4. เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
    5. พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
     

    ขั้นตอนการทำ


    1. ใส่ส่วนผสมสลัดทั้งหมดลงในชาม

    2. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดในชามอีกใบแล้วนำมาราดซะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยพริกไทยหน่อย

    3. เสร็จเรียบร้อยค่า

    4. อ่อ เพื่อนๆ อาจใส่อย่างอื่นเพิ่มเติมก็ได้นะคะ ตามชอบเลย

    แต่นแต๊น เป็นไงคะ หน้าตาช่างน่าหม่ำจังเนอะ ใช้เวลาทำไม่นานเท่าไหร่อีกต่างหาก อูย เริ่ดซะไม่มี อร่อยสบายท้องแบบไขมันต่ำแถมยังดีต่อสุขภาพยังงี้ ขอบอกว่าห้ามพลาดเด็ดขาดเชียวล่ะ!!

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe