1582704678 cat health color
สุขภาพ

ข้าวต่างสี....มีประโยชน์ต่างกัน!!! กับ ประโยชน์ของข้าว 5 สี กินแล้วสุขภาพดี

ข้าวต่างสี สุขภาพดีต่างกัน


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ข้าวแดง หรือข้าวหอมมะลิแดง

    • 2. ข้าวสีนิล หรือข้าวหอมนิล

    • 3. ข้าวกล้อง หรือข้าวหอมมะลิกล้อง

    • 4. ข้าวไรซ์เบอร์รี่

    • 5. ข้าวหอมมะลิสีชมพู

      
    สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe

    ข้าวเป็นพืชที่มีคู่กับคนไทยมายาวนาน และในด้านเศรษฐกิจก็เป็นสินค้าส่งออก  คนไทยปลูกข้าวและกินข้าวเป็นอาหารหลัก ในแต่ละวันเรากินข้าว และในบางครั้งอาจจะแปรรูปจากข้าวธรรมดาเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นขนมจีน ได้อีกด้วย 

    วันนี้เราเลยจะพาสาวๆ มารู้จักกับข้าวหลากสีและประโยชน์ของข้าวแต่ละชนิดกัน มาดูกันเลยเลย >///<
        

    1. ข้าวแดง หรือข้าวหอมมะลิแดง

    จะมีลักษณะเม็ดเรียว มีสีแดงหรือสีน้ำตาลเข้ม เป็นข้าวสายพันธุ์มันปู ข้าวชนิดนี้ มีประโยชน์มากเพราะช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก โรคเหน็บชา ช่วยลดอาการเป็นตะคริว และยังช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดได้ดี ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก ได้อีกด้วย
      

    2. ข้าวสีนิล หรือข้าวหอมนิล

    สีของข้าวชนิดนี้จะออกสีดำ หรือน้ำตาลเข้ม ข้าวชนิดนี้จะมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอม น่ารับประทานมาก เป็นพันธุ์ข้าวที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางอาหารอุดมไปด้วย วิตามินเอ บี อี และยังมีธาตุเหล็ก สังกะสี และแคลเซี่ยมรวมถึงเส้นใยอาหาร ซึ่งจะมีส่วนช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายช่วยลดปัญหาโรคมะเร็งลำไส้ และยังช่วยทำให้ผมดกดำ นุ่มสลวยไม่แตกปลายได้เป็นอย่างดี
       

    3. ข้าวกล้อง หรือข้าวหอมมะลิกล้อง

    ข้าวชนิดนี้จะมีสีเหลืองเข้ม หรือสีน้ำตาลอ่อนๆ เบ็นข้าวที่มีประโยชน์มาก หาซื้อได้ง่าย มีรสชาติอร่อยน่ารับประทาน และยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพเพราะมีสารกาบา มีคุณค่าทางอาหารสูงมากกว่า ข้าวกล้องทั่วไป 5 เท่า เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคเหน็บชา ปากนกกระจอก ปวดตามข้อ โลหิตจาง และสำหรับสาวๆ ถ้าทานเป็นประจำจะทำช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย
      

    4. ข้าวไรซ์เบอร์รี่

    เป็นข้าวเจ้าสีม่วงเข้มมีเม็ดเรียวยาว ผิวจะมันวาว จะมีกลิ่นหอมในตัวแม้ยังไม่ได้นำไปหุง มีรสชาติอร่อย น่ารับประทานมาก ในข้าวไรซ์เบอร์รี่ เป็นข้าวสายพันธุ์หนึ่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงมีคุณสมบัติช่วยบำรุงร่างกายและเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว สามารถลดการอับเสบของผิวหนังได้ดีอีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยและชะลอความแก่ได้ดีอีกด้วย
        

    5. ข้าวหอมมะลิสีชมพู

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe