1582704678 cat health color
สุขภาพ

รวม ของกินใกล้ตัว แก้หิว ตอนดึก ลดพุงชัดเจน !!

ก็คนมันหิวอ่ะ จะให้ทำยังไง ???


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ผลไม้

    • 2. ขนม, นม

    • 3. สลัดผัก ผักต้ม

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

     

    ในระหว่างวันที่สาวๆ กำลังทำงาน หรือ เรียนอยู่นั้น ความหิวเนี่ยจะเป็นปัญหากับเราเหลือเกิน !!!! อยากกินไปหมดทุกสิ่งอย่าง แต่ก็กลัวน้ำหนักและไขมันจะไม่เข้าใจ วันนี้เลยอยากแนะนำของกินเล่นแบบที่ไม่อ้วนและอ้วนน้อยที่สุดมาให้สาวๆ ได้ลองพิจารณาดู มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรให้กินได้บ้าง อิอิ

     

    1. ผลไม้

    ตัวช่วยเด็ดอย่างผลไม้เนี่ย ขาดไม่ได้แน่นอน แม้ว่าหลายคนจะบอกว่ากินผลไม้แล้วไม่อ้วน

    แต่ก็ใช่ว่าผลไม้จะไม่มีน้ำตาลนะจ๊ะ สาวๆ ควรเลือกกินผลไม้ที่ให้น้ำตาลน้อย

    อย่างเช่น ชมพู่ แตงโม ราสเบอร์รี่ ฝรั่ง หรือ แอปเปิ้ล รับรองว่ากินแล้วไม่อ้วนชัวร์!

    แอปเปิ้ลเขียวอาจจะเปรี้ยวไปสักหน่อย แต่ถ้าทานได้จะดีมากๆ ค่ะ

     

    2. ขนม, นม

    อ๊ะ !!! อย่าเพิ่งตกใจไป เมื่อเราแนะนำให้สาวๆ ทานขนม

    ใช่ !!! ก็จะให้อดใจยังไงไหว บางทีเราก็อยากกินขนมนะ แต่ก็กลัวอ้วนเหลือเกิน

    ขนมที่ให้แคลอรี่น้อย ไม่เกิน 200 kcal. ก็มีนะจ๊ะ

    มาดูซิ มีขนมอะไรที่สาวๆ ชอบกินกันบ้าง

    1439890199 8850157100526

    เจเล่ บิวตี้ รสนี้อร่อยสุดๆ 45 kcal. เองนะ

    1439890214 shottype1 328x328

    ออง เทร่ หมูแผ่นบาร์บีคิวอบกรอบ 60 kcal.

    1439891145 8850718701063 7

    เลย์ รสออริจินัล ห่อ 10 บาท 170 kcal.

    1439890252 01cc79

    นมเปรี้ยวดัชมิลล์ ขวด 10 บาท 130 kcal.

    ปลาเส้น ท่าโรสีเหลืองซองใหญ่ 100 kcal. ( กินมากไม่ดีนะจ๊ะ เกลือเยอะ ระวังโรคไตถามหา )

    น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่อง 80 kcal. ( แรกๆ อาจจะต้องฝืนกินหน่อย แต่ถ้าลองกินบ่อยๆ จะขาดไม่ได้เลยแหละ )

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe