สุขภาพดีได้ ด้วยสมุนไพรที่ช่วยในการถ่ายคล่อง
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ใบมะขามแขก
2. เม็ดแมงลัก
3. ส้มแขก
4. มะขามเปียก
5. ลูกพรุนแห้ง
6. ขี้เหล็ก
7. สมอไทย
8. ใบมะรุม
สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe
สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่าย ท้องผูก ท้องอึด ที่อาจจะมาจากหลายสาเหตุ ทั้งนอนดึก ไม่ก็เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด บางคนก็ถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลา แบบผิดที่ผิดเวลานิดหน่อยก็กลายเป็นทำให้ท้องผูกเอาได้ง่ายๆ หรือสาวๆ บางคนก็ขี้เกียจ ไม่ยอมดื่มน้ำบ่อยๆ เลยทำให้ท้องป่อง แน่นท้อง พยายามนั่งเท่าไร ท่าไหนก็ไม่ยอมถ่ายสักที >///<
วันนี้เรามีตัวช่วยเป็น 8 สมุนไพรไทย ที่หาง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มาลองดูเลยค่ะ ว่าจะมีตัวไหนเหมาะกับสาวๆ บ้าง มาดูกันเลย
1. ใบมะขามแขก
ในใบมะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพียงนำใบมะขามแขกสัก 2-3 หยิบมือ ต้มกับน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง ต้มประมาณ 15 นาที แล้วกรองเอาไว้ดื่มก่อนนอน แค่นี้ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่อง และง่าย แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำนะคะเพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความเคยชิน
2. เม็ดแมงลัก
ลักษณะของเม็ดแมงลักเป็นเมือกหล่อลื่นในตัวเอง จะช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวลง ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น วิธีทำก็ง่ายมาก เพียงนำเม็ดแมงลัก 2-3 ช้อนชา นำไปผสมกับน้ำอุ่น รอจนพองเต็มที่ แล้วตักมาผสมกับน้ำให้ทานได้ง่ายขื้น ทานก่อนนอน เม็ดแมงลักยังมีคุณสมบัติช่วยลดความอ้วน ได้ดีอีกด้วย
3. ส้มแขก
ส้มแขกมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ มีฤทธ์ขับปัสสาวะ โดยเราจะนำส่วนใบสด 2-3 หยิบถือ มาต้มกับน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง นำมากรองแล้วดื่ม แต่ถ้าสาวๆ ท่านใดชอบกินน้ำพริกก็สามารถนำใบส้มแขกอ่อนๆ มาจิ้มกับน้ำพริกก็จะช่วยแก้ท้องผูกได้
4. มะขามเปียก
ถ้าสาวๆ ท้องผูกมาหลายวัน สูตรนี้ช่วยได้และเห็นผลได้ทันที เพียงแต่นำมะขามเปียก 2-3 ฝัก ต้มกับน้ำสะอาด แล้วบดขยี้จะได้น้ำมะขามข้นๆ ดื่มก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง ตื่นเช้าขึ้นมารับรองว่าจะโล่งสบายท้องเลยทีเดียว สาวๆ ลองทำดูนะคะ
5. ลูกพรุนแห้ง
ผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยระบายโดยธรรมชาติ หาทานได้ง่าย ลักษณะผลสีน้ำตาล จะกินเล่นๆ ยามว่างก็ได้ หรือจะทานเป็นน้ำลูกพรุนก็สะดวก จะช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวและถ่ายออกได้ง่าย
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe