สุขภาพดีด้วย หายร้อนด้วย
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. สตรอว์เบอร์รี่
2. แคนตาลูป
3. แตงโม
4. มะเฟือง
5. มะเขือเทศ
6. พริกหยวกสีเขียว
7. แตงกวา
8. บร็อคโคลี่
สวัสดีจ้าสาวๆ SistaCafe
เริ่มเข้าสู่หน้าร้อนอากาศร้อนๆ แบบนี้ สาวๆ มีวิธีแก้คลายร้อนกับแบบไหนบ้างคะ บางคนชอบไปเที่ยวทะเล น้ำตก แต่ถ้าสาวๆ คนไหนชอบการกิน แทนที่จะกินน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือขนมหวาน สารพัดของอ้วนๆ ที่จะหามาช่วยดับร้อนล่ะก็ เรามาเปลี่ยนแนวเป็นสาวสายเฮลตี้ รักษาสุขภาพกันดีกว่า อย่าง ผลไม้บางประเภทนอกจากจะได้ความหวานของผลไม้และยังได้ความสดชื่นอีกด้วยนะ
วันนี้เราเลยมี 8 สุดยอดผักผลไม้ ฉ่ำน้ำ ดับกระหายที่สาวๆ ไม่ควรพลาด มาฝากกัน จะมีอะไรกันบ้างนั้น ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันเลย
1. สตรอว์เบอร์รี่
สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ลูกเล็กๆ สีแดงสด ที่สาวๆ หลายคนชื่นชอบด้วยรสชาติที่มีความหวานอมเปรี้ยว กินแล้วอร่อยสดชื่น แถมยังเป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก รับรองเลยว่าสาวๆ ได้กินต้องคลายร้อน กินง่าย กินเพลินแน่นอนจ้า
2. แคนตาลูป
แคนตาลูปเป็นผลไม้รูปร่างคล้ายแตงโม ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มากมาย ด้วยรสชาติหวานเย็นชื่นใจ จึงไม่แปลกที่เราจะเห็นเป็นส่วนประกอบของขนมหวานต่างๆ อยู่เสมอ แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่า ถ้าใครคิดจะไดเอทอยู่ ไม่ควรทานเยอะนะจ๊ะ เพราะมีน้ำตาลสูงจ้า
3. แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่คู่กับคนไทยมายาวนาน เป็นผลไม้ที่หากินได้ทุกฤดูกาล สามารถนำไปปั่นหรือจะกินสดๆ ก็ชื่นใจ เนื่องจากแตงโมมีส่วนประกอบของน้ำเยอะ เลยทำให้อิ่มเร็วจึงเหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักได้ดี แถมยังทำให้ผิวพรรณดูดีด้วยนะ
4. มะเฟือง
มะเฟืองก็เป็นผลไม้ไทยๆ หากินได้ง่าย เป็นผลไม้สีเขียวอ่อนๆ ผลคล้ายๆ รูปดาว รสชาติจะอมเปรี้ยวอมหวาน มีน้ำเยอะ กินแล้วสดชื่น และยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย
5. มะเขือเทศ
มะเขือเทศก็เป็นผักผลไม้ที่มีประโยชน์มาก หากินได้ง่าย จะกินสดหรือจะนำไปยำรวมกับผลไม้อื่นๆ ก็จะได้รสชาติที่อร่อย เพราะในมะเขือเทศจะมีรสเปรี้ยวอมหวาน เหมาะกับสาวๆ ที่จะควบคุมน้ำหนักได้ดีทีเดียว
หรือจะนำไปปั่น ย็นๆ คลายร้อนก็จะได้ความสดชื่น อีกทั้งในมะเขือเทศยังมีวิตามินฃีสูง ซึ่งจะช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดีอีกด้วย
หรือจะนำไปปั่น ย็นๆ คลายร้อนก็จะได้ความสดชื่น อีกทั้งในมะเขือเทศยังมีวิตามินฃีสูง ซึ่งจะช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดีอีกด้วย
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe