แดดแรงแค่ไหนก็ไม่กลัว กับ 3 ตัวช่วย เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ ให้กระจ่างใส แบบใช้ได้ผลจริง!

PAGE 2/2
» »

ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า อีกหนึ่งตัวที่ recommend เลยค่ะว่าดีมากๆ จากแบรนด์ Biore โดยวันนี้จะมาแนะนำสองสูตรที่คิดว่าใช้ดี และน่าจะเหมาะกับหน้าร้อนนี้ นั่นคือ Biore UV Perfect Face Milk SPF 50+/PA+++ ( สีขาว ) เหมาะสำหรับสาวๆ ผิวผสมถึงผิวมัน ค่ะ ตัวนี้เนื้อค่อนข้างดี เพราะซึมเข้าสู่ผิวได้เร็ว แถมยัง ควบคุมความมัน ได้ดีในระดับนึงเลยล่ะค่ะ

และอีกสูตรก็คือ
Biore UV Bright Face Milk SPF50+ / PA+++ ( สีชมพู ) เหมาะสำหรับสาวๆ ผิวแห้งถึงผิวธรรมดา ตัวนี้จะเน้น ปรับผิวให้ดูกระจ่างใส พอทาแล้วผิวก็จะดูสว่างขึ้นมาอีกหนึ่งระดับค่ะ แต่ตัวนี้จะคุมมันน้อยกว่าตัวสีขาวสักเล็กน้อย

ไม่แนะนำสำหรับสาวๆ ที่มีผิวแพ้ง่ายนะคะเพราะตัวนี้แอบมีแอลกอฮอล์เยอะอ
ยู่ ถ้าใครไม่ได้มีปัญหาเรื่องอาการแพ้ ตัวนี้ตอบโจทย์สุดๆ เลยค่ะ


3. Vitamin


มาถึงตัวช่วยสำคัญตัวสุดท้าย ที่จะช่วยบำรุงผิวให้ดู กระจ่างใส เปล่งปลั่ง สุขภาพดี มีน้ำมีนวล ก็คือ วิตามิน นั่นเองค่ะ วิตามิน อาจจะไม่ได้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรงเป็นปกติอยู่แล้วนะคะ แต่ถ้าหากสาวๆ มีปัญหาเรื่องผิว และต้องการอาหารเสริมมาช่วยเติมเต็มให้ผิวสุขภาพดีมากขึ้น วิตามิน ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ

โดยการทานวิตามินเพื่อช่วยในเรื่องผิวนั้น อาจจะเลือกทานเฉพาะบางตัว เพื่อช่วยในจุดที่เราต้องการแก้ไขปัญหาผิว
และควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนที่จะซื้อมารับประทานด้วยนะคะ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและให้การทาน วิตามิน เกิดประสิทธิภาพสูงสุด


วิตามิน C สามารถทานเพื่อบำรุงผิวได้ เพราะมีส่วนช่วยในเรื่องของ การต่อต้านอนุมูลอิสระ นั่นคือ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวกระจ่างใส นุ่มลื่น ดูสุภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยสมานรอยแผล และทำให้แผลเป็นดูจางลงด้วยค่ะ

การทาน วิตามิน C เพื่อบำรุงผิว ควรทานวันละ 500-2,000 มิลลิกรัม แนะนำให้ทานครั้งละ 500 มิลลิกรัม วันละ 2-4 ครั้ง จะดีกว่าการทานครั้งละ 1,000 มิลลิกรัม เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีกว่ากินปริมาณมากๆ ในครั้งเดียวค่ะ


วิตามิน E มีส่วนช่วยในเรื่องของการ เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว สำหรับใครที่มีผิวแห้ง แนะนำให้ทาน วิตามิน E เพื่อเติมความชุ่มชื่น วิตามิน E ยังมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยรวมถึงแผลเป็น ฝ้า กระและจุดด่างดำ ให้ดูจางลงอีกด้วยค่ะ

ควรทาน วิตามิน E ในปริมาณ 100-300 IU ต่อวัน และไม่ควรทานในปริมาณมากจนเกินไปนะคะ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้


Q 10 จะมีส่วนช่วยให้ วิตามิน C และ E ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดความหมองคล้ำ ทำให้ริ้วรอยดูจางลง ลดผลกระทบที่เกิดจากแสงแดดที่จะส่งผลต่อผิว ซึ่งการทาน วิตามิน จะต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลง อาจจะต้องทานต่อเนื่อง 1-2 เดือน แล้วลดปริมาณลง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดการสะสมจากการรับประทาน วิตามิน มากเกินไป หรือจากการรับประทาน วิตามิน ต่อเนื่องมาเป็นเวลานานนั่นเองค่ะ

------------------
และทั้งหมดนี้ ก็เป็น 3 ตัวช่วยสำคัญ สำหรับสาวๆ ที่อยากจะปรนนิบัติผิว เปลี่ยน ผิวหมองคล้ำ ให้เป็น ผิวกระจ่างใส  แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีสุขภาพผิวที่ดี ซึ่งผิวสุขภาพดี ก็คือผิวที่มีความชุ่มชื้น ดูสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่โทรม ไม่แห้งเหี่ยว ไม่ว่าจะผิวสีไหน หากมีสุขภาพผิวที่ดี ผิวก็สวยแน่นอนค่ะ

หวังว่าสาวๆ จะได้เคล็ดลับดีๆ ไปดูแลตัวเองกันถ้วนหน้า แต่อย่าลืมนะคะว่า สิ่งที่สำคัญกว่าตัวช่วยไหนๆ ก็คือ ความมีวินัยและความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง เพราะถ้าเราขี้เกียจ ไม่ใส่ใจ ทำบ้างไม่ทำบ้าง ก็คงจะไม่มีผิวสวยสุขภาพดีสักที ถ้าอยากมีผิวสวย ดูกระจ่างใส ก็ต้องใส่ใจดูแลอย่างต่อเนื่องกันนะคะสาวๆ

สำหรับวันนี้ต้องขอตัวลาไปก่อน ไว้พบกันใหม่นะคะ สวัสดีค่า
------------------

กิจกรรม SistaCafe