เครื่องวัดและคำนวณประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ( Fitness tracker ) เป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ มักมาในรูปแบบนาฬิกาข้อมือ แสดงผลหลากหลายด้าน ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ ความดัน และจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ ซึ่งทำให้แผนไดเอทของเธอและแม่เป็นไปอย่างราบรื่น ลองเก็บเงินซื้อให้แม่สักเครื่องแล้วอ้อนให้ท่านใช้บ่อยๆ บางรุ่นมีแอพพลิเคชั่นที่ใส่ข้อมูลส่วนตัวลงไปได้ด้วย เช่น อาหารที่กิน ประเภทการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ ระยะเวลาและความเข้มข้นเท่าไหร่ เป้าหมายของเธอคืออะไร เป็นต้น

เครื่องวัดตัวนี้จะช่วยทำให้เธอสร้างเป้าหมายได้ชัดเจนขึ้น มีตัวช่วยเตือนความจำและแรงบันดาลใจให้เธอไปถึงจุดหมายให้ได้ ลองสังเกตว่าท่านออกกำลังกายแบบไหนบ้าง เช่น การวิ่ง การเดิน ว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานไปจ่ายตลาด หลายรุ่นเป็นแบบกันน้ำ ( Waterproof ) เพื่อใช้ในการว่ายน้ำโดยเฉพาะ บางรุ่นก็ปรับโหมดได้อัตโนมัติสำหรับคนเล่นกีฬาหลากหลายรูปแบบ เลือกรุ่นดีๆ เพื่อแม่สุดที่รักกันเถอะค่ะ

ถ้าเธอและแม่ชอบทำอาหาร และอยากให้ของขวัญวันแม่ที่ “ ไม่ซ้ำใคร “ ล่ะก็ จองคอร์สทำอาหารก็เป็นตัวเลือกที่ว้าวสุดๆ เพราะการผูกผ้ากันเปื้อนเข้าครัว ใช้กระทะ จับตะหลิวแต่ละครั้งไม่เพียงสนุกและใช้จินตนาการเท่านั้น แต่ยังสานสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างได้อีกด้วย เมื่อเธอไปเข้าคอร์สกับแม่จนได้ทักษะใหม่ๆ แล้ว ครั้งต่อไปก็ทำกันเองที่บ้าน สนุกและมีความสุข ทั้งอิ่มทั้งอร่อย โอย ฟิน

ไม่จำเป็นต้องเป็นคอร์สอาหารชีวจิตเสมอไป แค่หาคอร์สทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และอร่อยก็พอแล้ว เช่นการทำสเต๊ก เมนูจากอาหารทะเลที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและเกลือแร่ เมื่อจบคอร์สเธอจะได้กินอาหารอร่อย สุขภาพดีและทักษะทำอาหารเป็นของแถม มีแต่ได้กับได้นะเนี่ย

กระเช้าของขวัญมักมอบให้กันในเทศกาลวันเกิด งานแต่งงานและรับขวัญทารกแรกคลอด ถ้าจะเพิ่มเทศกาลวันแม่เข้าไปอีกสักงานก็คงไม่ผิดใช่ไหมล่ะ ^w^ ตะกร้าที่ว่าควรมีอาหารดีๆ เช่นผลไม้ที่จัดแต่งสวยงามและมีดอกไม้ประดับ เธอจะเลือกกระเช้าสำเร็จรูปจากห้างสรรพสินค้าหรือซื้อตะกร้ามาจัดอาหารเองก็ได้ วางชามสวยๆ ลงไปสักใบแล้วใส่ผลไม้ โกโก้ ธัญญาหารและซุปไก่สกัดแสนอร่อย ผูกโบว์สีหวานที่ตะกร้า แนบการ์ดสักหน่อย แม่ต้องมีเขินบ้างล่ะ

ถ้าเธอกับแม่เป็นสายรักสุขภาพสุดๆ จะใส่สมุนไพรและชาลงไปด้วยก็ได้ ทั้งนี้แล้วแต่ว่าแม่ของเธอชอบกินอะไรด้วยนะ ถ้าปกติแม่ชอบกินอาหารฟาสต์ฟู้ด ก็เลือกผลไม้ที่ยังมีรสอร่อยอยู่บ้าง จะได้ไม่ทำร้ายจิตใจท่านมากเกินไป! ผอมแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้เนอะ

สำหรับเมืองไทยอาจดูแปลกใหม่ นาฬิกาปลุกด้วยแสง ( Wake-up light ) เป็นนาฬิกาปลุกที่ทำให้ห้องนอนของเธอมีชีวิตชีวา ปลุกให้เธอตื่นอย่างสดชื่นในตอนเช้าโดยไม่มีแสงแยงตาให้อารมณ์เสีย เธออาจสงสัยว่า “ มันแค่มีแสงออกมา มันจะทำให้ฉันตื่นได้ยังไง “ แต่เชื่อเถอะว่ามันทำได้ ข้อเสียคือราคาค่อนข้างสูงสักหน่อย แต่ถ้าเธออยากให้แม่ได้รับของขวัญแปลกใหม่ เพิ่มความสดชื่นให้ชีวิต ก็สามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้

ซื้อรุ่นที่ไม่มีออฟชั่นเยอะ ราคาก็พอรับไหว ในรุ่นที่ราคาสูงจะมีแสงที่เปลี่ยนสีได้ เพลงช่วยผ่อนคลาย และเสียงธรรมชาติอีกด้วยนะ มาทำให้แม่นอนหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาอย่างสดชื่นเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะค่ะ ( เผื่อแม่อารมณ์ดี เพิ่มค่าขนมให้ด้วยนะ :3 )

ใครที่รักธรรมชาติ ชอบปลูกต้นไม้ ข้อนี้น่าจะเข้าทาง! สมุนไพรสดหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มรสชาติและประโยชน์ให้อาหาร และแน่นอนว่าแบบสดๆ ที่เพิ่งเด็ดจากต้นย่อมดีกว่าแบบแห้งที่แพ็คขายตามห้างแน่นอน! ถ้าแม่ของเธอชอบทำอาหารอยู่แล้ว รับรองว่าท่านต้องชอบไอเดีย “ ทำสวนสมุนไพร “ แน่นอน ไม่จำเป็นต้องซื้อที่ดินกว้างๆ แค่ปลูกใส่กระถาง วางไว้ที่หน้าต่างสักสองสามชนิดก็เป็นมุมสวนเล็กๆ ได้แล้ว

เธอสามารถซื้อเมล็ดพืชเพื่อนำมาปลูกได้ เลือกชนิดตามความชอบใจ เช่น ใบกะเพรา กระเทียม ผักชีฝรั่ง โรสแมรี่ มิ้นท์ พาร์สลีย์และไทม์ ผักสมุนไพรพวกนี้รสชาติอร่อยและดูแลง่าย ออกใบหลายรอบ เป็นของขวัญที่อยู่ได้คงทน เก็บกินได้ทั้งปีเลยทีเดียว!

ช่วงกำลังจัดสวนก็สร้างความสนุกได้นะ เธอสามารถเลือกได้ว่าจะปลูกสมุนไพรแบบไหน จะใส่กระถางสีอะไร ตกแต่งยังไงให้สวยงาม สังเกตว่าแม่ชอบอาหารชนิดไหนแล้วเลือกประเภทสมุนไพรที่กินร่วมกันได้ ท่านจะซาบซึ้งมากที่เธอใส่ใจความรู้สึกของท่าน คิดถึงเมื่อไหร่ก็เด็ดผักมากิน มุ้งมิ้งอ้ะ ><!