รวม 19 เมนู อาหารตามสั่ง ใครกำลังลดน้ำหนัก ใครกำลังคุมอาหาร ควรเลี่ยงเลยนะ!

ผัดกระเพรา-ไข่ดาว เมนูสิ้นคิดสุดอร่อย คิดอะไรไม่ออกก็สั่ง แต่ลืมคิดไปว่า แคลอรี่สูงถึง 630 kcal. ช็อค..

ข้าวผัด อีกหนึ่งเมนูแสนอร่อยที่แคลสูงปริ๊ดดดด ซึ่งมีแคลอรี่สูงถึง 660 kcal.

ผัดคะน้าหมูกรอบ-ไข่ดาว จานโปรดของใครหลายคน แต่แคลอรี่สูงถึง 630 kcal. T^T

ข้าวไข่เจียวหมูสับ เมนูเบสิกยอดฮิต เห็นจานเล็กจานน้อยแบบนี้ แคลอรี่ 450 kcal. เลยนะจ้ะ

ข้าวหมูทอดกระเทียม ขึ้นชื่อว่าของทอด จัดไป 525 kcal. เต็มๆ

ผัดพริกแกงทะเลราดข้าว เมนูรสจัดสำหรับคนชอบทานเผ็ด แต่ก็มีแคลอรี่สูงถึง 500 kcal. เลยทีเดียว

ผัดเปรี้ยวหวาน ซอสหวานๆ ถูกใจใครหลายคน แต่แคลอรี่ก็แอบสูง 300 kcal. เลยนะ

ผัดผักรวม ถึงจะเป็นเมนูที่เต็มไปด้วยผัก แต่ก็แฝงแคลอรี่ไว้เยอะเหมือนกัน จานนี้ 290 kcal.

เต้าหู้ทรงเครื่องฉ่ำๆ เห็นจานนี้แคลอรี่ก็ไม่น้อยหน้าเลย ประมาณ 280 kcal.

ผัดมักกะโรนีกุ้ง จานโปรดของสาวๆ หลายคนแน่นอน แต่แคลอรี่สูง 420 kcal. สูงมากกก

สุกี้แห้งทะเล 1 ชามเล็กๆ แบบนี้ ก็ปาเข้าไป 280 kcal. เลยค่ะ

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู ดูน่ากิน แต่เห็นแคลแล้วจะอึ้ง เพราะแคลอรี่สูงถึง 397 kcal.

ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ จานนี้ใครชอบทาน ควรเลี่ยงเลยนะคะถ้าจะลดน้ำหนัก แคลอรี่สูงมาก 679 kcal.

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปธรรมดาก็ว่าแคลอรี่สูงแล้ว ยิ่งนำไปผัดแคลอรี่สูงถึง 600 kcal. สูงไปอีกกกก

ข้าวมันไก่ทอด ของทอดย่อมหนีไปพ้นกับแคลอรี่ที่สูงปริ๊ดดด 695 kcal.

ข้าวขาหมู มันเยิ้มๆ นัวๆ หลายคนชอบทานกันนัก แน่นอนค่ะว่าแคลสูงมาก สูงถึง 690 kcal.

ถึงแม้จะเป็นเนื้อเป็ด แต่เมนูข้าวหน้าเป็ดจานนี้ แคลอรี่ก็พุ่งปริ๊ด สูงถึง 495 kcal. เลยล่ะค่ะ

ข้าวหมูกรอบ ทั้งมันทั้งแป้งมาเต็ม แคลอรี่อยู่ที่ 640 kcal.

ข้าวหมูแดง เมนูยอดฮิตติดลมบน ที่ทุกคนต้องเคยกิน แคลอรี่อยู่ที่ 541 kcal. สูงเอาเรื่องอยู่นะคะ