นำขนมปังโฮลวีตมารีดให้แบนที่สุด ผ่ากล้วยหอมตรงกลาง นำมาวางบนขนมปัง แล้วม้วนเป็นท่อนยาวๆ หั่นชิ้นพอดีคำ ง่ายไหมล่ะเธอออ ทานคู่กับพวกธัญพืช หรือผลไม้ก็ได้นะคะ 

จดเมนูแล้วไปทำทานกันดูเลยน้าาา จำไว้นะจ๊ะสาวๆๆๆ ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร!! เพียงแต่ต้องเลือกทาน เลือกสิ่งที่มีประโยชน์และควบคุมปริมาณการทานอาหารเท่านั้นเองงง ที่สำคัญ ถ้าอยากหุ่นเพรียวแบบมีสุขภาพดี แบบเฟิร์มๆด้วยแล้วละก็ต้อง "ออกกำลังกาย" ควบคู่ไปด้วยนะเธอออ ~