Veggie Berry Smoothie เมนูสมูธตี้แสนอร่อย ได้คุณค่าจากผักและผลไม้

ส่วนผสม

1. แครอทหั่นชิ้นใหญ่ 1 ถ้วย
2. กะหล่ำม่วงหั่นชิ้นใหญ่ ½ ถ้วย
3. ใบเคลขนาดเล็กถึงกลาง (รวมก้านด้วย) 2 ใบ
4. ใบผักโขม (รวมก้านด้วย) 7 ใบ
5. แบล็คเบอร์รี่ 1 ถ้วย
6. สตรอว์เบอร์รี่ขนาดกลางถึงใหญ่ 8 ผล
7. กรีกโยเกิร์ต ½ ถ้วย
8. นมอัลมอนด์ ¼ ถ้วย
9. น้ำส้มคั้น ¼ ถ้วย
10. เมล็ดแฟล็กซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
11. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
12. น้ำแข็งก้อนใหญ่ 10 ก้อน

ขั้นตอนการทำ

1. ใส่แครอทลงในเครื่องปั่น

2. ใส่กะหล่ำม่วง

3. ใส่ใบเคล

4. ใส่ใบผักโขมกับแบล็คเบอร์รี่

5. ใส่สตรอว์เบอร์รี่

6. ใส่โยเกิร์ตกับนมอัลมอนด์

7. ใส่น้ำส้มคั้น

8. ใส่เมล็ดแฟลกซ์