10 วิธีง่ายๆ ในการใช้ชีวิตแง่บวก

การกล่าวโทษและโทษตัวเองซ้ำๆ นั้นจะส่งผลกับอารมณ์ความรู้สึกของเราได้มากๆ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดก็คือการให้กำลังใจตัวเองกับสิ่งที่ผิดพลาดไป ดีกว่าการที่จะโทษถึงสิ่งที่เราทำพลาดไปแล้ว เอาล่ะมีเรื่องอะไรร้ายๆ ผ่านมาหรือเปล่า มาผ่านไปอย่างสวยๆ ดีกว่านะ!

เรามักจะเห็นของฟรีลดแลกแจกถามอยู่บ่อยๆ การที่เรารับมันมาบ่อยๆ นั้นจะทำให้เกิดการเคยชิน และจะทำให้เราลืมคิดถึงผลในระยะยาว โดยเฉพาะสัญญาหลายๆ อย่างในระยะยาวนั้นมีมูลค่าแพงกว่าการซื้อเฉพาะของที่เราต้องการด้วยซ้ำ และมาเสียใจทีหลัง อาทิเช่นของแถมที่เราอาจจะได้รับจากยิม เมื่อเราจ่ายเงินทันทีทั้งปี แต่เรากลับไม่ได้มาบ่อยนักเป็นต้น ดังนั้นก่อนจะรับของฟรีหรือของแถม ควรคิดให้ถี่ถ้วนก่อนนะคะ!

หลายๆ คน เวลาอ่านหนังสือเล่มโปรดแล้วมันติดลมจนหยุดไม่อยู่ จนบางครั้งเราอาจจะเสียเวลาไปโดยใช่เหตุ ซึ่งบางครั้งความสุนทรีของการอ่านอีกอย่างนึงคือการค่อยๆ อ่านไปทีละนิด ลองเปลี่ยนมาอ่านหนังสือไปทีละหน่อย วันละไม่กี่หน้า เพื่อใช้เวลาคิดและจมอยู่กับเนื้อหาที่อ่าน

สมองก็เป็นอวัยวะอย่างนึง ที่เราจะต้องจับมาฝึกฝนซะบ้าง  ทั้งนี้ทั้งนั้นการฝึกสมองไม่ใช่การสั่งให้มันวิดพื้น ซิทอัพ หรือฟังตามคำสั่งแต่อย่างใด ในที่นี้เราหมายถึง ให้คอยคิดถึงสิ่งที่เราต้องการ เพื่อที่จะกระตุ้นให้ออกไปทำในสิ่งนั้นๆ เช่น คิดถึงภาพลักษณ์ของตัวเองที่ดูดี และผลที่จะได้เมื่อเราทำสำเร็จเอาไว้ในใจเป็นต้น รวมถึงสิ่งสำคัญคือต้องออกไปทำมันด้วยนะ

หลายๆ คนนั้นเวลาที่ไปออกกำลังกายจะรู้สึกคันปากอยากเมาส์ขึ้นมาซะอย่างนั้น จนบางทีมัวแต่คุยจนแทบไม่ได้ออกกำลงกายก็มี! ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือการตั้งใจทำกิจกรรมที่อยู๋ตรหน้า และเก็บแรงเอาไว้คุยหลังออกกำลังกายจบดีกว่าจ้า

หลายๆ คนทุกวันนี้อาจจะอยู่กับจอมือถือมากเกินไป จนอาจลืมว่ายังมีกิจกรรมอีกหลายอย่างที่เราทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย, ฝึกทำอาหาร หรือออกไปเดินเล่น ว่าแล้วก็ออกไปหาอะไรทำกันบ้างดีกว่าค่ะ!