1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

10 วิธีง่ายๆ ในการใช้ชีวิตแง่บวก

รวมวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น


» » - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1.เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง

    • 2.อย่าโลภมากกับของฟรี

    • 3.อ่านหนังสือเล่มโปรดทีละนิด

    • 4. กระตุ้นสมองของคุณบ้าง

    • 5.อย่าเสียเวลาไปกับการคุยในยิมหรือตอนออกกำลังกาย

    • 6.ลบเกมในมือถือทิ้งแล้วหาอย่างอื่นทำบ้าง

    • 7.อย่าทำหลายอย่างมากเกินไป

    • 8.ทำในสิ่งที่คิดไว้ล่วงหน้า!

    • 9.เอาจานไปไกลๆ เมื่ออิ่ม

    • 10.ปิดไฟที่ไม่จำเป็นก่อนนอนซะ!

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    สวัสดีค่ะเพื่อนๆ SistaCafe ทุกคน กลับมาพบกับเราพร้อมกับบทความดีๆ อีกเช่นเคยค่ะ! ในคราวนี้เราจะมีเทคนิคง่ายๆ หลายข้อด้วยกัน ที่จะทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ ง่ายขึ้นและใช้ชีวิตแบบสดชื่นสุดๆ ว่าแล้วมีอะไรบ้างไปชมกันเลยยย

    1.เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง

    การกล่าวโทษและโทษตัวเองซ้ำๆ นั้นจะส่งผลกับอารมณ์ความรู้สึกของเราได้มากๆ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดก็คือการให้กำลังใจตัวเองกับสิ่งที่ผิดพลาดไป ดีกว่าการที่จะโทษถึงสิ่งที่เราทำพลาดไปแล้ว เอาล่ะมีเรื่องอะไรร้ายๆ ผ่านมาหรือเปล่า มาผ่านไปอย่างสวยๆ ดีกว่านะ!

    2.อย่าโลภมากกับของฟรี

    เรามักจะเห็นของฟรีลดแลกแจกถามอยู่บ่อยๆ การที่เรารับมันมาบ่อยๆ นั้นจะทำให้เกิดการเคยชิน และจะทำให้เราลืมคิดถึงผลในระยะยาว โดยเฉพาะสัญญาหลายๆ อย่างในระยะยาวนั้นมีมูลค่าแพงกว่าการซื้อเฉพาะของที่เราต้องการด้วยซ้ำ และมาเสียใจทีหลัง อาทิเช่นของแถมที่เราอาจจะได้รับจากยิม เมื่อเราจ่ายเงินทันทีทั้งปี แต่เรากลับไม่ได้มาบ่อยนักเป็นต้น ดังนั้นก่อนจะรับของฟรีหรือของแถม ควรคิดให้ถี่ถ้วนก่อนนะคะ!

    3.อ่านหนังสือเล่มโปรดทีละนิด

    หลายๆ คน เวลาอ่านหนังสือเล่มโปรดแล้วมันติดลมจนหยุดไม่อยู่ จนบางครั้งเราอาจจะเสียเวลาไปโดยใช่เหตุ ซึ่งบางครั้งความสุนทรีของการอ่านอีกอย่างนึงคือการค่อยๆ อ่านไปทีละนิด ลองเปลี่ยนมาอ่านหนังสือไปทีละหน่อย วันละไม่กี่หน้า เพื่อใช้เวลาคิดและจมอยู่กับเนื้อหาที่อ่าน

    4. กระตุ้นสมองของคุณบ้าง

    สมองก็เป็นอวัยวะอย่างนึง ที่เราจะต้องจับมาฝึกฝนซะบ้าง  ทั้งนี้ทั้งนั้นการฝึกสมองไม่ใช่การสั่งให้มันวิดพื้น ซิทอัพ หรือฟังตามคำสั่งแต่อย่างใด ในที่นี้เราหมายถึง ให้คอยคิดถึงสิ่งที่เราต้องการ เพื่อที่จะกระตุ้นให้ออกไปทำในสิ่งนั้นๆ เช่น คิดถึงภาพลักษณ์ของตัวเองที่ดูดี และผลที่จะได้เมื่อเราทำสำเร็จเอาไว้ในใจเป็นต้น รวมถึงสิ่งสำคัญคือต้องออกไปทำมันด้วยนะ

    5.อย่าเสียเวลาไปกับการคุยในยิมหรือตอนออกกำลังกาย

    หลายๆ คนนั้นเวลาที่ไปออกกำลังกายจะรู้สึกคันปากอยากเมาส์ขึ้นมาซะอย่างนั้น จนบางทีมัวแต่คุยจนแทบไม่ได้ออกกำลงกายก็มี! ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือการตั้งใจทำกิจกรรมที่อยู๋ตรหน้า และเก็บแรงเอาไว้คุยหลังออกกำลังกายจบดีกว่าจ้า

    6.ลบเกมในมือถือทิ้งแล้วหาอย่างอื่นทำบ้าง

    หลายๆ คนทุกวันนี้อาจจะอยู่กับจอมือถือมากเกินไป จนอาจลืมว่ายังมีกิจกรรมอีกหลายอย่างที่เราทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย, ฝึกทำอาหาร หรือออกไปเดินเล่น ว่าแล้วก็ออกไปหาอะไรทำกันบ้างดีกว่าค่ะ!

    7.อย่าทำหลายอย่างมากเกินไป

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe