สาวๆ คนไหนมีปัญหาผิวเป็นก้อนๆ คลื่นๆ หรือมีไขมันเซลลูไลท์เกาะอยู่มีกรี้ดแน่นอนค่ะ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ออกกำลังกายกันเถอะ
2. อย่าอยู่นิ่ง
3. ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดติ้ว
4. นวดๆ ๆ
5. ดื่มน้ำให้มากๆ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ขอกรี๊ดดดดด อีกที ใหับกับเซลล์ลูไลท์ของฉันที่มันเห็นชัดมว๊ากกกกก เวลาจะนั่งทีนึง ขาที่แนบไปกับเก้าอีก็เบียดกันจนเห็นไปคลื่นๆ ก้อนอะไรไม่รู้อยู่ใต้ผิวหนัง อยากจะร้องยี้...แต่คิดอีกทีมันก็อยู่ในตัวเรานี่หว่า งั้นมาหาวิธีเอาออกไปจะดีกว่ามากรี๊ดๆ ๆ ๆ 555+ ไปเริ่มกันเล๊ย...
1. ออกกำลังกายกันเถอะ
สาวๆ ควรหาเวลาออกกำลังกาย ซึ่งควรออกอย่างอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่องกันเป็นเวลาสัก 30 นาที จะช่วยเร่งการเผาผลาญ และกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้ ถ้ามัวแต่ขี้เกียจไม่ออกกำลังกาย จะทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดีนะคะ ทำให้ไม่สามารถการกำจัดของเสีย และทำให้คั่งค้างอยู่ในตัวเรา น่ายี้สุดๆ เลยใช่มั้ยล่ะ
2. อย่าอยู่นิ่ง
เอ้า...มาขยับแข้งขยับขากันหน่อยเร๊ววว จะได้ไม่มีเซลลูไลท์ เพราะการนั่งหรือยืนนานๆ ในท่าเดียว จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดขัดข้อง การขับถ่ายของเสียทางเลือดและน้ำเหลืองไม่สะดวก นอกจากจะทำให้เกิดเซลลูไลท์แล้ว ยังอาจมีปัญหาเส้นเลือดขอด และเท้าบวมตามมาอีกด้วยนะ สาวๆ ที่นั่งเรียนหรือนั่งทำงานเป็นเวลานานก็อย่าลืมขยับร่างกายกันด้วยน้า...
3. ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดติ้ว
นอกจากจะหายใจไม่ออกแล้ว การใส่เสื้อผ้ารัดๆ หรือแน่นจนเกินไปจะทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้น้อยลง และทำให้การไหลเวียนบริเวณผิวหนังลดลงอีกด้วย ส่งผลให้เกิดผิวเปลือกส้ม ซึ่งมันจะมากวนใจสาวๆ แน่นอนค่ะ ทางที่ดีหันมาใส่เสื้อผ้าหลวมๆ สบายตัวกันดีกว่า
4. นวดๆ ๆ
การนวดจะช่วยระบบไหลเวียนของเลือด และระบบต่อมน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งช่วยในการแตกตัวของเนื้อเยื่อไขมัน โดยใช้ฝ่ามือนวดไป-มา ลงน้ำหนักทีละน้อย ใช้เวลานวดเพียง 2 นาที ทำทุกวันก็เห็นผลแล้วค่ะ
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดความงาม)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe