จะเต๊าะเด็กก็ได้ หน้าวัยเดียวกัน

เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. นอนหลับให้มากขึ้น และสนิทขึ้น
2. ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี
3. หลีกเลี้ยงของหวาน และน้ำตาล
4. ทานอาหารสดและมีประโยชน์
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมาส์กหน้าผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
7. ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
8. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
บทความที่เกี่ยวข้อง
สวัสดีจ้าสาวๆ SistaCafe ทุกคน
ใครๆ ก็อยากจะมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยห่างไกลจากรอยตีนกากันทั้งนั้นบ้างก็พึ่งพาเทคโนโลยีเพิ่มความสวยกันอย่าง Botox หรือเข้าคอร์สราคาแพง หรือหาครีมดีๆ มาบำรุงหน้ากัน แต่จริงๆ แล้วการที่เราจะมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์นั้น เราควรที่จะเริ่มใส่ใจดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงและดูดีออกมาจากภายใน สวยเปล่งปลั่งโดยไม่ต้องพึ่งเข็มฉีดยากันดีกว่า
วันนี้เราจึงได้รวบรวมสุดยอดเคล็ดลับ 8 วิธีที่ทำให้สาวๆ มีใบหน้าที่ดูเด็กแบบไม่ต้องพึ่ง Botox หรือครีมหน้าเด้ง มาให้เพื่อนๆ ดูและปฏิบัติตามกัน จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ .¸¸•´¯`•.¸¸¤... .•:*´¨`*:•.☆
ใครๆ ก็อยากจะมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยห่างไกลจากรอยตีนกากันทั้งนั้นบ้างก็พึ่งพาเทคโนโลยีเพิ่มความสวยกันอย่าง Botox หรือเข้าคอร์สราคาแพง หรือหาครีมดีๆ มาบำรุงหน้ากัน แต่จริงๆ แล้วการที่เราจะมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์นั้น เราควรที่จะเริ่มใส่ใจดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงและดูดีออกมาจากภายใน สวยเปล่งปลั่งโดยไม่ต้องพึ่งเข็มฉีดยากันดีกว่า
วันนี้เราจึงได้รวบรวมสุดยอดเคล็ดลับ 8 วิธีที่ทำให้สาวๆ มีใบหน้าที่ดูเด็กแบบไม่ต้องพึ่ง Botox หรือครีมหน้าเด้ง มาให้เพื่อนๆ ดูและปฏิบัติตามกัน จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ .¸¸•´¯`•.¸¸¤... .•:*´¨`*:•.☆
1. นอนหลับให้มากขึ้น และสนิทขึ้น
สาวๆ ควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง หรือตอนประมาณ 4 ทุ่ม ถึง ตี 2 เพราะช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ร่างกายจะผลิตเซลล์เพื่อมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยิ่งหลับลึก หลับสนิทยิ่งดีกับตัวเรา ลองหาหมอนที่นอนสบาย ปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะกับการนอน ยิ่งจะช่วยทำให้สาวๆ นอนหลับได้สนิทและลึกขึ้น ทำแบบนี้เป็นประจำรับรองว่าห่างไกลจากปัญหาหมีแพนด้า และทำให้หน้าเด็กขึ้นแน่นอนจ้า
2. ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี
สาวๆ คงรู้ถึงคุณประโยชน์ของน้ำเปล่าอยู่แล้ว เรียกได้ว่างบน้อยก็สวยได้ เพียงดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน จริงๆ แล้วเป็นวิธีการที่ง่ายมากๆ แต่สาวๆ หลายคนก็ไม่สามารถทำได้ ลองหันมาใส่ใจกับตัวเองมากขึ้นนะคะ ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด และถูกเวลา ดื่มเป็นประจำรับรองว่าผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนียนเด้งอิ่มน้ำเหมือนผิวเด็กอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน
3. หลีกเลี้ยงของหวาน และน้ำตาล
ศัตรูของความอ่อนเยาว์ก็คือนี่เลยค่ะ ' น้ำตาล ' นี่เอง นอกจากจะทำให้เป็นโรคต่างๆ แล้ว น้ำตาลยังมีผลต่อผิวอีกด้วย โดยน้ำตาลจะทำให้คอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวอ่อนแอลง ทำให้ผิวดูไม่สดใสและเด้งอย่างที่ควรจะเป็น สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการรับประทานของหวานเป็นจิตใจลองลดปริมาณและความถี่ในการทานดูนะคะ เปลี่ยนมาทานพวกผลไม้แทนจะดีกว่าเน้ออ
4. ทานอาหารสดและมีประโยชน์
สาวๆ ควรที่ใส่ใจในเรื่องอาหารการกินมากยิ่งขึ้น เน้นเป็นพวกอาหารสดที่ไม่ผ่านการปรุงสุกเพราะจะทำให้เสียคุณค่าทางโภชนาการไป อย่างเช่น สลัดผัก, ข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี เพราะยิ่งเราทานอาหารสดที่สะอาดร่างกายจะได้รับสารที่เรียกว่า Antioxidants ซึ่งสารนี้จะช่วยป้องกันผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยได้มากขึ้น ยิ่งคุณเพิ่มสารอาหารจากโอเมก้า 3 เข้าไปด้วยยิ่งทำให้ผิวเต่งตึงและดูสดใสได้กว่าใครๆ อีกด้วยค่ะ
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดความงาม)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe