สุขภาพ

' 12 ท่าลดน้ำหนัก ' สุดปัง! ของสาว ๆ ทั้ง 12 ราศี ในปี 2017 นี้ !!

อย่างนี้ก็ได้หรอ? กับ ท่าออกกำลังกายตามราศี !!

Home » สุขภาพ » ออกกำลังกาย - ผู้หญิงสวย - ดูดวงราศี » ' 12 ท่าลดน้ำหนัก ' สุดปัง! ของสาว ๆ ทั้ง 12 ราศี ในปี 2017 นี้ !!

เลือกอ่านตามหัวข้อ

[แสดง]

[ซ่อน]

12 ' ท่าออกกำลังกาย ' สไตล์คุณสาว ๆ ทั้ง 12 ราศี !!
1. ราศี : มังกร
2. ราศี : กุมภ์
3. ราศี : มีน
4. ราศี : เมษ
5. ราศี : พฤษภ
6. ราศี : เมถุน
7. ราศี : กรกฎ
8. ราศี : สิงห์
9. ราศี : กันย์
10. ราศี : ตุลย์
11. ราศี : พิจิก
12. ราศี : ธนู
บทความที่เกี่ยวข้อง

คุณสาว ๆ SistaCafe รู้หรือไม่?! คะว่า ' ท่าออกกำลังกาย ' ของเราในการลดน้ำหนักนั้น สามารถทำตามให้ถูกหลักของ ' ราศี ' เดือนเกิดได้ด้วยนะเออ เพราะทุก ๆ ราศีของคุณสาว ๆ ที่แตกต่างกันนั้นก็จะบ่งบอกถึงบุคลิกภาพ และ ลักษณะของคุณสาว ๆ แต่ละคนได้เป็นอย่างดี

เรียกได้ว่านอกจากจะได้ออกกำลังกายตามท่าทางที่ถูกต้องเหมาะสมแล้ว ยังได้เสริมเรื่องของดวงเข้าไปอี๊กกก โอ๊ะ ๆ ยังไม่เคยลองกันล่ะสิ ถ้างั้นขึ้นปีใหม่ 2017 นี้ เรามาเริ่มสิ่งใหม่ ๆ ไปด้วยกันเลยนะคะคุณสาว บอกเลยว่าต้องปังจริงอะไรจริงอย่างแน่นอน อิอิ > // <

12 ' ท่าออกกำลังกาย ' สไตล์คุณสาว ๆ ทั้ง 12 ราศี !!

1. ราศี : มังกร

สาว ๆ ราศีมังกรตามสไตล์แล้ว เป็นคนที่มีระเบียบวินัย เชื่อถือได้ และ มุ่งมั่นตั้งใจทำงาน ถือเป็นพรสวรรค์ของสาว ๆ ราศีนี้เลยนะคะ ซึ่งท่าออกกำลังกายที่เราจะแนะนำให้เหมาะกับสาวราศีมังกรนั่นก็คือ ' ท่าพิลาทิส ' บนเครื่อง Megaformer นั่นเองค่ะ

ซึ่งจะเป็นอุปกรณ์คอยช่วยในการทำท่าพิลาทิสได้อย่างถนัดและคล่องแคล่วมากขึ้น ที่สำคัญท่านี้ช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ ลองไปฝึกทำกันดูแล้วจะรู้ว่าเป๊ะจริงนะคะคุณสาว ๆ

www.physicore.com.au

2. ราศี : กุมภ์

สำหรับสาว ๆ ราศีกุมภ์ ผู้ซุกซนและอยู่ไม่นิ่ง อยากรู้อยากเห็นในทุก ๆ สิ่งรอบตัวแถมมีความคิดสร้างสรรค์ที่เป็นเลิศ ความครีเอทีฟนั้นเธอมาที่หนึ่ง ต้องจัดให้เธอเลยค่ะกับ 2 ท่าออกกำลังกาย ที่จะทำให้เธอทั้งสนุกสนานและตื่นเต้น มีความแปลกใหม่ ไม่รู้สึกว่าน่าเบื่อและจำเจกับการออกกำลังกายอีกต่อไป กับ ' Surfset '

ท่าออกกำลังกายน้องใหม่สุดคูลนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อเร็ว ๆ นี้เลย เป็นการจำลองบอร์ดเซิร์ฟให้สามารถเล่นบนบกได้ โดยที่ตัวไม่ต้องเปียกน้ำเลยสักนิด ในส่วนของ Surfset นั้นถือว่ากำลังมาแรงมากในบ้านเรา

และยังเหมาะมาก ๆ กับผู้ที่ต้องการกระชับให้เป๊ะในส่วนของกล้ามเนื้อ Lean และกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่สำคัญท่านี้ เผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 500 - 900 แคลอรี่ภายในระยะเวลาแค่ 45 นาที เองนะคะ โอ้โฮ! ไม่ธรรมดาเลยจริง ๆ

อ่ะ ๆ ยังไม่จบมาต่อกันเลยกับ ท่าออกกำลังกายท่าที่สอง ' Zumba ' มาโยกย้ายส่ายสะโพกกันสักหน่อย เคล้าเสียงเพลงที่สุดมันส์ กับท่าเต้นที่เต็มสตรีม วู้ววว รับรองสนุกเร้าใจไม่เหมือนใครจริง ๆ ค่าาา

www.healthandtrend.com

Surfset

f.ptcdn.info

Zumba

3. ราศี : มีน

สาวราศีมีนผู้ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับสายน้ำ เป็นสาวรักสงบเรียบง่าย สบาย ๆ ชอบเสียสละ แต่ก็มีความอ่อนไหวอยู่มาก ชอบให้ความช่วยเหลือ และยังเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ อีกด้วยนะคะ

สำหรับท่าออกกำลังกายที่เราจัดให้คุณสาว ๆ ราศีมีนก็คือ โยคะร้อน และ การปั่นจักรยานในน้ำ นั่นเองค่ะ เพราะทั้งสองกิจกรรมนั้นไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่ผาดโผนมากจนเกินไป เหมาะกับสาวราศีนี้ที่ต้องการความสงบ และ สมาธิให้กับตัวเอง

img.grouponcdn.com

โยคะร้อนนั้น จะทำให้คุณสาว ๆ ได้อยู่กับตัวเองพร้อมกับสมาธิที่จดจ่ออยู่กับลมหายใจทั้งเข้าและออก แถม! เบิร์นแคลอรี่ได้ดีด้วยท่าทางต่าง ๆ โอ้ เริ่ดค่าาา ท่านี้!