ออกกำลังกาย ดารา
1582704678 cat health color
สุขภาพ

แอบส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา

ส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา


» » - » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ตามส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา

    • 1. พิลาทีส

    • 2. คาร์ดิโอ

    • 3. SUP หรือ Stand Up Paddle Boarding

    • 4. โยคะ

    • 5. โยคะฟลาย

    • 6. กายกรรมปืนผ้า

    • 7. ฟิตเนส

    • 8. มวย

    • 9. วิ่ง

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

    ตามส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา


    ช่วงนี้มาดามเห็นสาวๆ หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น อาจเป็นเพราะการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น แถมหุ่นก็ยังแซ่บได้อีกด้วยนะเออ!!!  จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สาวๆ หลายคนหันมาจับเทรนด์ออกกำลังกายกันมากขึ้น 


    แต่สำหรับใครที่กำลังมองหาเทรนด์กีฬาที่เหมาะสมกับตนเองแต่ยังคิดไม่ออกว่าจะจับเทรนด์กีฬาการออกกำลังกายแบบไหนกันดีนั้น  โดยวันนี้มาดามจะขอเป็นสายลับจับตาตามส่องเทรนด์หุ่นแซ่บของเหล่าดาราใน IG มาฝากกันค่ะ กีฬาแต่ละประเภทแซ่บมากเลยนะ ขอบอก!!! นั่นเพื่อนๆ ตามมาดูกันเลยนะเจ้าคะ


    1. พิลาทีส


    Woww!!! เริ่มต้นกับพิลาทิส เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญที่ต้องใช้คือสมาธิในการเล่น เป็นกีฬาที่ช่วยให้รูปร่างเพรียวได้เร็วมาก มาดามเลยตามไปส่อง IG ดาราพบว่าดาราที่เล่นกันบ่อยๆ มีหลายคน เช่น ชมพู่ อารยา, เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, ศรีริต้า เจนเซ่น เป็นต้น

    2. คาร์ดิโอ


    คาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการขยับเขยื้อนร่างกาย ซึ่งช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เป็นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดี  สามารถเล่นได้โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือจะมีก็ไม่แปลก ดาราที่นิยมเล่นกันบ่อย เช่น แพนเค้ก เขมนิจ, บี น้ำทิพย์ เป็นต้น

    3. SUP หรือ Stand Up Paddle Boarding


    นับว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ของกีฬาทางน้ำ ซึ่งมีหลายรูปแบบให้เลือกเล่น คือการพาย SUP เพื่อโต้กับคลื่นทะเล หรือจะพาย SUP เพื่อชื่นชมความงามของธรรมชาติ ซึ่งช่วยผ่อนคลายและสร้างสมาธิได้ดี ที่สำคัญได้ใกล้ชิดธรรมชาติได้อีกด้วยนะเออ!! 


    หรืออาจพกแผ่นบอร์ดเล่นโยคะกลางทะเลได้อีกด้วยนะ เพราะ IG ศรีริต้า เจนเซ่น นางก็เล่น SUP ในทะเลด้วย เห็นล่ะอิจฉาหุ่นนางมาก หุ่นแซ่บเวอร์!!! แถมได้ใกล้ชิดธรรมชาติเต็มที่ และดูน่าจะสนุกไม่เบาเลยละ 

    4. โยคะ


    โยคะเป็นกีฬาที่ใครก็รู้จักกันดี ข้อดีของโยคะคือการฝึกสมาธิเพราะต้องใช้สติค่อนข้างเยอะในการเล่นเนื่องจากเป็นการฝึกการหายใจเข้าออกได้อย่างถูกวิธี จึงไม่น่าแปลกใจที่เห็นดาราหลายๆ คนต่างหันมาเล่นโยคะ ซึ่งดาราที่เล่นโยคะมีหลายคนเชียวล่ะ อาทิ ชมพู่ อารยา, ปุ๊กลุค ฝนทิพย์, ลิเดีย ศรัณย์รัชต์, ,มาร์กี้ ราศี, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe