เธอเป็นนางแบบที่มีหุ่นที่รูปร่างเพอร์เฟคมาก มาดูกันว่า
ควรออกกำลังกายอย่างไร เพื่อให้มีรูปร่างแบบสาวๆ Victoria's Secret
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ออกกำลังกายที่บั้นท้ายให้กระชับ
2. ออกกำลังกายต้นขา
3. ลดหน้าท้อง
4. ลดต้นแขน
บทความที่เกี่ยวข้อง
ไม่แปลกที่ใครๆ ยกให้หุ่นของนางแบบสาวเหล่า Victoria's Secret เป็นหุ่นในฝันของใครหลายๆ คนพวกเธอนั้นมีขาที่เรียวยาว, กล้ามหน้าท้องแบนราบ, มีกล้ามแขนเล็กๆ หุ่นดีแบบสาวออกกำลังกายไม่ใช่สาวแบบอดอาหารผอมโทรม มาดูวิธีสร้างหุ่นแบบสาวๆ เหล่า Victoria's Secret กันเถอะ
1. ออกกำลังกายที่บั้นท้ายให้กระชับ
วิธีนี้จะทำให้บั้นท้ายของสาวๆ เล็กลง และกระชับขึ้นไม่ดูหย่อนยาน
2. ออกกำลังกายต้นขา
คลิปนี้จะทำให้ต้นขาของสาวๆ ที่เป็นไขมันนั้นลดลง
ทำให้เล็กลงและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ทำให้เล็กลงและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. ลดหน้าท้อง
เป็นคลิปออกกำลังกายเบาๆสำหรับผู้เริ่มต้น
เป็นคลิปเริ่มต้นสำหรับคนอยากมีsix pack คลิปนี้ดีมาก
จะทำให้สาวๆ ลดหน้าท้อง ให้หน้าท้องแบนราบและได้กล้าม Six Pack
แต่ถ้าใครไม่มีดัมเบลก็สามารถเอาน้ำใส่ขวด แล้วยกแทนดัมเบลก็ได้นะ
แต่ถ้าใครไม่มีดัมเบลก็สามารถเอาน้ำใส่ขวด แล้วยกแทนดัมเบลก็ได้นะ
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe